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  眼下，高考又將來(lái)臨，又一批莘莘學(xué)子即將奔向考場(chǎng)，站在通往高校的最后一道大門前。 
事實(shí)上，進(jìn)入高中后，我們所受的教育就開(kāi)始了“基礎(chǔ)教育”向“專業(yè)教育”過(guò)渡階段，而其中高考是完成這一過(guò)渡階段、保持受教育連續(xù)性的關(guān)鍵時(shí)刻，同時(shí)也是扼守我國(guó)基礎(chǔ)教育質(zhì)量的最終出口，在很大程度上直接決定了一個(gè)人未來(lái)能站在什么樣的起點(diǎn)上進(jìn)入這個(gè)社會(huì)、開(kāi)始生活，其重要度不言而喻。

在這最后的兩天之中，顯名教育的心理咨詢師、教研團(tuán)隊(duì)來(lái)為您排憂解難，告訴您該以什么樣的狀態(tài)迎接高考，又應(yīng)怎樣在考場(chǎng)中保證穩(wěn)定的發(fā)揮。

放松身心，有規(guī)律地作息，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)

針對(duì)許多學(xué)生對(duì)于高考來(lái)臨感到緊張的情況，顯名教育的心理咨詢師劉女士表示，學(xué)生首先應(yīng)當(dāng)保證心態(tài)良好，雖然高考在家長(zhǎng)和一干專家口中總是駭人聽(tīng)聞，但希望大家能清楚——高考很大程度能影響前程是事實(shí)，但高考每年都有也是事實(shí)。也許學(xué)生為此吃不下飯、睡不好覺(jué)，但是往年大家吃得香睡得濃的時(shí)候，高考依然在進(jìn)行著，所以說(shuō)這并不是什么可怕的事情，僅僅是組成人生和生活的一部分。因此不必感到緊張，保持規(guī)律的作息，早睡早起（晚11:00前入睡，次日7:00前起床）。

顯明教育養(yǎng)成部的王主任擁有多年帶高考生的經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常目睹有些孩子臨近考試想放松一下，卻意外地搞壞了身體，對(duì)于這種情況，他主張孩子飲食應(yīng)清淡，以谷物、精肉、蔬果為主，忌過(guò)度食用油、辛辣、腥的食物，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充B族維生素（具有調(diào)節(jié)神經(jīng)的功效，尤其是考前和考中的幾天內(nèi)，要預(yù)防因緊張而產(chǎn)生的植物神經(jīng)紊亂），和維生素C（除提高抵抗力外，因?yàn)楹锌箵Q血環(huán)酸在一定程度上能環(huán)節(jié)疲勞），甜橙、獼猴桃、玉米、燕麥等是首選。和朋友約在一起出去散散心，時(shí)下氣候宜人，多親近自然有助于舒緩身心。不要過(guò)度進(jìn)行易使人亢奮的娛樂(lè)活動(dòng)，如玩網(wǎng)絡(luò)游戲和觀賞刺激的影片。至于復(fù)習(xí)方面，可利用零散時(shí)間記背公式、口訣等基礎(chǔ)性的知識(shí)，不必再做習(xí)題。

上了考場(chǎng)，精神狀態(tài)要飽滿，保持自信，作答要有技巧

首先考前要摒棄雜念，精神集中。針對(duì)當(dāng)科考試的科目，將相關(guān)的知識(shí)重點(diǎn)在腦海中過(guò)一遍，然后調(diào)整狀態(tài)，保持清醒愉快的心態(tài)迎接考試。

擁有多年輔導(dǎo)畢業(yè)生經(jīng)驗(yàn)的顯名教師團(tuán)隊(duì)為了使學(xué)生能夠在考場(chǎng)上穩(wěn)定發(fā)揮，總結(jié)出了以下經(jīng)驗(yàn)：

在拿到試題之后，不要急于求成立即開(kāi)始作答，應(yīng)該先通覽一遍試題，摸透布局和題情，從自己最熟悉的開(kāi)始作答，循序漸進(jìn)，最后再挑戰(zhàn)高難題目，作答技巧歸結(jié)如下：

1、先易后難，先熟后生：從簡(jiǎn)單和熟悉的題目入手，使思路逐漸暢通，不要片面糾結(jié)難題，迅速解決其他題目，留出足夠的時(shí)間再去解答。

2、先同后異，先小后大：先著手同一類型的題目，因?yàn)橹耙呀?jīng)“熱身”，順勢(shì)解答事半功倍。在此基礎(chǔ)上，要先解小題，因?yàn)樾☆}一般內(nèi)容較少，不會(huì)過(guò)多消耗精力。

3、先點(diǎn)后面，先高后低： 這是指近年的高考數(shù)學(xué)解答題多呈現(xiàn)為多問(wèn)漸難式的“梯度題”，解答時(shí)不必一氣審到底，應(yīng)走一步解決一步，而前面問(wèn)題的解決又為后面問(wèn)題的回答準(zhǔn)備了思維基礎(chǔ)和解題條件，所以要步步為營(yíng)，由點(diǎn)到面。所謂先高后低即在考試的后半段時(shí)間，要注重時(shí)間效益，如估計(jì)兩題都會(huì)做，則先做高分題;估計(jì)兩題都不易，則先就高分題實(shí)施“分段得分”，以增加在時(shí)間不足前提下的得分。

此外，書寫要保證規(guī)范，因?yàn)楦呖嫉拈喚砝蠋熗家鎸?duì)成千上萬(wàn)份試卷， 一個(gè)整潔的卷面會(huì)給人好的印象，同時(shí)也省去了因字跡潦草造成誤判的麻煩。

在顯名教育，每名教師都會(huì)為孩子制定專屬的學(xué)習(xí)計(jì)劃，保障成績(jī)提高的效果，同時(shí)由心理咨詢師、養(yǎng)成規(guī)劃師協(xié)同呵護(hù)孩子的身心，確保考生能夠以完滿的狀態(tài)迎接考試，其至今已送走了十余屆高考考生，積累了豐厚的經(jīng)驗(yàn)。