經(jīng)期是女性獨有的生理狀況，每個女性每個月都要被這種生理現(xiàn)象折磨一次，之所以是折磨，那是大部分女性在每個月例假期間，總會出現(xiàn)情緒低落、小腹疼痛等不適的癥狀，此時不妨喝點花茶吧!其中洛神花茶就是女性的福音，一起來看看經(jīng)期喝洛神花茶的好處，就知道為何經(jīng)期要飲用它。
大家也許不熟悉洛神花，洛神花實際就是常見的玫瑰茄，生產(chǎn)“紅桃k生血劑”的原料就是洛神花。洛神花的補血效果是醫(yī)學界公認的。
經(jīng)期喝洛神花茶的好處是效調(diào)節(jié)情緒，還可以紅潤臉色。洛神花茶具有活血行氣、調(diào)和臟腑的功效，經(jīng)常飲用不僅能夠讓灰暗的臉色不斷紅潤，對面部一些色斑也有明顯的消褪作用。每天喝1杯配有洛神花的
花草茶，氣虛者另加入大棗、西洋參9克，腎虛者可加入枸杞子。泡過的洛神花切勿隨手扔掉，可將其搗成糊狀，睡前敷于面部，干后溫水洗去。長期堅持可滋潤肌膚、促進血液循環(huán)、消除色斑、改善膚色。
經(jīng)期喝洛神花茶的好處很多，但是要注意不能和
茶葉泡在一起，因為茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸會影響洛神花舒肝解郁的功效。此外，因洛神花活血散淤，故月經(jīng)量過多的朋友經(jīng)期最好不要飲用洛神花茶。
另外，調(diào)節(jié)經(jīng)期的不良情緒還可以通過食補。
蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥改善最好。
蘿卜：長于順氣健胃，清熱消痰。以青蘿卜改善最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
山楂：擅長順氣活血、化食消積，還可
減肥消脂。無論生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有效。但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。
茴香：茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。籽和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的改善。
柑橘：柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功。除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。
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