現(xiàn)在許多青少年都不習慣喝茶，他們更傾向與喝可樂、果汁等飲料，認為茶這種飲料是屬于中老年人的專屬，其實不然。茶是不分年齡界限的，青少年喝茶的好處也是不可忽視的!那么，青少年喝茶的好處具體有哪些?一起來看下文介紹!
青少年適量飲茶對影響胃的肌肉組織，緩和腸道的緊張度，加強小腸運動，提高膽汁、腸液的分泌量都有益。適量飲茶對影響胃的肌肉組織，緩和腸道的緊張度，加強小腸運動，提高膽汁、腸液的分泌量都有益。
青少年還可以從茶湯中攝取對生長發(fā)育和新陳代謝所必需的礦物質，如缺鋅可能導至個子矮小，缺錳會影響骨骼的生長而導致畸形。
不過青少年飲茶的時候需要注意，不要在臨睡前飲茶。
茶葉中的
咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)的作用，這對正常睡眠者會有不利影響，對于神經(jīng)衰弱患者來說更是“雪上加霜”。神經(jīng)衰弱患者早晨和上午喝茶，既可補充營養(yǎng)，又可振奮精神，而白天適當?shù)呐d奮，會有利于晚上安靜入睡。
脾胃虛寒者不要飲濃茶，尤其是綠茶。這是因為綠茶性偏寒，對脾胃虛寒者不利。濃茶中茶多酚、咖啡堿含量都較高，它們對腸胃的刺激是比較強的，這是脾胃虛寒者需要避免的。脾胃虛寒者可以喝些性溫的茶類，如紅茶、普洱茶等。
小貼士：孕婦、青少年一般都不宜喝濃茶，因過濃的茶水中過量的咖啡因會使孕婦心動過速，對胎兒也會帶來過分的刺激，青少年也是如此。
茶是大眾飲料，各個年齡階段都可以去嘗試著喝喝茶。茶是健康綠色的飲料，可以給大家?guī)斫】?以上對青少年喝茶的好處介紹，希望可以對大家有幫助!
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