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男士春季養(yǎng)生午睡很關(guān)鍵

2013-03-25 08:29 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:611

陽光彼岸男士美容

投資金額：50-100萬

企業(yè)名稱：北京陽光彼岸美容有限公司

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一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量，能讓男士養(yǎng)生效果更上一層樓。尤其是一個(gè)好午睡質(zhì)量，能更好的讓男士們從事下午的工作，對于男士養(yǎng)生更是效果明顯!陽光彼岸男士養(yǎng)生會館專家給你提供些午休的小建議，要采納喔!
午睡前來杯咖啡，提高警覺性。缺乏睡眠會導(dǎo)致駕駛員、倒班工人等發(fā)生安全事故的可能性上升。10分鐘的有效午睡會大大增強(qiáng)人體的警覺性。研究發(fā)現(xiàn)，午睡前喝杯含咖啡因的飲料會讓困倦的駕駛員提高警覺性，這種效果要比單獨(dú)喝咖啡或單獨(dú)睡覺更明顯。這是因?yàn)榭Х纫虻挠行С煞中枰?0分鐘才能進(jìn)入大腦，所以在午睡之后，就會因?yàn)榭Х纫蛟隗w內(nèi)的濃度升高而充分提高警覺性。睡10分鐘，提高記憶力和創(chuàng)造性。睡覺能將暫時(shí)性記憶轉(zhuǎn)化為永久性記憶。美國加州大學(xué)伯克利分校研究發(fā)現(xiàn)，人每天會喪失部分吸收新知識的能力，午睡能逆轉(zhuǎn)這種衰退。10分鐘的午睡是恢復(fù)認(rèn)知功能的最佳時(shí)長。但對于具有創(chuàng)造力的思索過程和重要的記憶鞏固來說，至少需要60—90分鐘的長時(shí)間午睡。最后陽光彼岸男士養(yǎng)生會館專家提醒大家尤其是春季一定要有午睡，午睡不僅能解決困意，對皮膚和美容都有很好的幫助!

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