對于那些社交頻繁,或處于愛情攻堅戰(zhàn)關鍵時刻的人士,頭皮屑可真算得上是無言的"殺手",一不留神又"雪花飄飄"了,讓人好不沮喪。不過,頭皮屑雖惱人,要制服它也不算是太難的事,在生活細節(jié)中稍加注意,再略施妙方,你的天空便可晴朗無雪了?!?/p>
頭皮屑很可惡,但并不可怕,祇要平時注意防治,便可將其"驅逐出境",重現(xiàn)秀發(fā)風采。良好生活習慣,睡眠充足,保持心情愉快,多參加體育運動,工作、休息有張有弛,讓壓力減到最低。調整飲食,平時應多食用含堿性物質的食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻類等,避免過多的酸性及刺激性食物。增加洗頭的次數(shù),不要等到頭發(fā)臟得受不了才去洗頭。增加洗頭的頻率,既可清潔灰塵等外來臟物,也可清除過多油脂,以免頭皮屑滋生。選用專業(yè)的去頭屑洗發(fā)精,這是一種有效而又安全的去頭皮屑成分,它不但可以消除糠秕孢子菌,還可以減少油脂酸的形成,最終抑制或預防頭皮屑的產(chǎn)生。只需花多一點心思,就可輕松告別"雪花族",再展自信,重拾浪漫。點滴改善無限,生活中的事,有時就這么簡單?!?/p>
要有一頭美麗的頭發(fā),必須學會護理好自己的頭發(fā),護發(fā)可從三方面著手:
擦發(fā) 有些少女以為清潔頭發(fā)就是洗頭發(fā),其實不然。每天早晚用梳刷頭發(fā)幾次,也是一種清潔方法。容易為少女們忽視的是,空氣中有許多灰塵和細菌,附在頭發(fā)上與發(fā)脂腺混合在一起,便會成為頭屑和污垢,不但有礙美觀,且會造成脫發(fā)和病發(fā)。每天早晚,用刷子輕柔地擦頭發(fā)3分鐘,約100次左右,這是保持秀發(fā)柔美潤澤的好方法。擦發(fā)能對頭發(fā)造成輕度刺激,使血液暢通,進新陳代謝,保持活潑的生機,皮脂得以充分分泌?!?/p>
按摩 每天應按摩頭皮一次,按摩頭皮可以刺激毛發(fā)血管及毛囊,有助頭發(fā)的生長,和調節(jié)頭皮的分泌作用。對油性和干性皮膚有改善作用。按摩的方法是張開兩手手指,按在頭皮上,作壓、捺轉動?!?/p>
護理 由于新陳代謝的作用,每天有少量脫發(fā)(50根左右),初春秋末更多些,不屬病態(tài)。但如果頻頻掉發(fā),有時一天多達100根左右,就須注意了。如果脫下的頭發(fā)發(fā)根粘粘糊糊的,可能是新陳代謝不佳,必須增加按摩頭皮的次數(shù),最常見的病因是脂溢性脫發(fā),精神過度緊張或過多吃含脂肪多的食物都會促使皮脂分泌過多。頭屑過多的原因有兩種,一是皮脂太多,皮脂干了就成為細屑狀,叫干性脂漏;另一種是皮脂太少,頭皮細胞角質脫出,粘在皮上,叫頭部糠疹,頭屑過多者,可適當洗頭,干性發(fā)質者每周兩次,洗頭時可用藥性洗發(fā)劑。岔發(fā)斷發(fā)和頭發(fā)變黃變白這些也是病發(fā)中較常見的。當頭發(fā)過長或健康狀況不佳時,常會發(fā)生發(fā)尾分裂而散亂的岔發(fā)或斷發(fā)現(xiàn)象,這是由于發(fā)根分泌油脂失調或不能滋潤長發(fā)末端的原因?!?/p>
處理岔發(fā)的方法是將分岔部分剪掉,在距離分叉處2厘米的地方進行平行剪,并使用少量發(fā)乳按摩頭皮,以滋潤頭發(fā)?! ?/p>
頭發(fā)變黃變白除遺傳的因素外,多數(shù)是由于營養(yǎng)缺乏或不均衡引起的。黃頭發(fā)的產(chǎn)生,主要是血液中有酸毒素存在。除了由于食用甜食太多,糖分過剩引起外,體力和精神過度緊張疲勞也會產(chǎn)生酸毒素。頭發(fā)攝取營養(yǎng)成分不足,便易出現(xiàn)黃、白發(fā)。除了保持安定、樂觀的情緒和勞逸結合的生活規(guī)律外,可以多吃些海藻類食物,如紫菜、小魚和貝殼,這類食品多含碘質、鈣質、硫黃質和蛋白質等。
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