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 人們常用“早生華發(fā)”來感慨年紀輕輕就長了白發(fā)。少年白發(fā)過早地出現在年輕人頭上確實挺讓人郁悶。于是，很多人一旦發(fā)現根兒有少年白發(fā)，就立馬把它消滅掉；但也有人擔心“拔一根，長三根”，不敢輕易去拔。對此，其實少年白頭發(fā)形成的原因有很多種，只要方法得當，對癥下藥就能得到改善，最好不要隨便拔。
  有人說年輕人長白頭發(fā)可以分為先天和后天兩種原因。先天指的一般是遺傳，也就是天生就有的。另外還有一種遺傳是非疾病性的，它使得有些人在初高中的時候頭發(fā)就花白了，也就是我們常說的“少白頭”。我對這個觀點不敢茍同，大家知道為什么會遺傳，其實很簡單，一個家庭的生活方式和生活習慣基本相同，包括所吃的飲食也不盡相同，難道這是遺傳嗎，不是，但給我們造成的錯覺就是遺傳，想象一下，大人吃的東西，小孩吃的也一樣，習慣了就都一樣，那么補充的營養(yǎng)也是一樣，缺失的東西當然也是一樣，難道這是遺傳嗎，不是，也是后天不足導致的問題，所以不能冠以遺傳之說，其實我們經常講的遺傳只不過是一種誤解，也是醫(yī)生的一種托詞，“很簡單，你的病是遺傳造成的。”我們這些患者被醫(yī)生隨便敷衍一下，便不會去再想其他方法了。大家說不是嗎?一般來說，所謂“遺傳”性的白發(fā)是很難醫(yī)治的，但是經過我們改變不良習慣，糾正自己生活方式，我相信白發(fā)再經過正確的改善方法進行改善，一定會可以得到改善。
  后天的少年白發(fā)大多是壓力大和營養(yǎng)不良造成的。當工作或生活壓力大的時候，人的情緒會緊張，少年白發(fā)也隨著增多。特別是—個人遭遇巨大的精神創(chuàng)傷，比如家庭突然出現重大變故等情況的時候，就會加速黑發(fā)變白，除此之外，營養(yǎng)不良、膳食不均衡、缺乏微量元素等，也會造成少年白發(fā)早生。這個觀點我倒是非常贊成，為什么呢，因為我有切身的體會，由于小時候，小孩多，母親身體不好，加上家里生活條件差，我在十來歲的時候就有幾根白發(fā)，當時很小，根本不懂什么，于是就有人說是遺傳，因為我母親也有白發(fā)，就當是遺傳我母親的吧。再后來讀初中，那時候是寄住在學校，家里經濟負擔重啊，每個星期只有5元的生活費用，只能吃一些家里帶來的咸菜、腌制的蘿卜干。這樣的營養(yǎng)能行嗎。于是白發(fā)越來越多。初中畢業(yè)我考上了中專，在中專因為是在上海，家里每個月也只能供應叁佰元的生活費用等，上海的生活水平高，叁佰元不能隨便用，每天也只能吃一些簡單的食物。白發(fā)也更加多起來了。于是小伙子也愛美啊，每次理發(fā)完畢后，買一袋染發(fā)劑，自己動手染，以滿足自己愛美的愿望。別人說我。我也只能回答是因為遺傳的緣故。但是其他同學的生活條件比我好，他們也有白發(fā)，這讓我產生納悶。但是那時我還不能知曉其中的原因。
中專畢業(yè)以后我回到老家工作，生活條件就慢慢的改善了。但是頭上的白發(fā)依然不少。也經常光顧理發(fā)店進行染發(fā)，但我清楚的知道，染發(fā)劑對人體不好，后來我就隨它去了。時間一晃而過，到了2009年初，我驚奇的發(fā)現頭上的白發(fā)越來越少，我并沒有拔我的白頭發(fā)啊，為什么呢，我仔細的考慮其中的原因，最后終于發(fā)現，原來是由于營養(yǎng)不良造成的，由于營養(yǎng)不良導致膳食不均衡，缺乏微量元素而造成白發(fā)的產生。但是為什么有的人生活條件好依然還會有白發(fā)呢，這一點我現在也搞懂了。是由于我們大家有一個共同的病癥，那就是膽囊炎，為什么是膽囊炎，其實很簡單的一個驗證方法就是請有白發(fā)的朋友到醫(yī)院做檢查，最好做b超檢查，百分之百有膽囊炎，我可以這么肯定的說。正是由于膽囊炎才導致很多營養(yǎng)無法吸收，使得人體所需的微量元素為人體服務，才讓我們有白發(fā)產生。我們的膽囊非常重要，通過膽囊收縮，排出膽汁，進入腸道分解代謝脂肪，我們的絕大部分因為要靠脂肪里面的營養(yǎng)來補充。膽囊發(fā)炎會讓膽囊收縮功能變差，使得膽汁分泌減少，那么脂肪代謝就會不正常，我們所需的營養(yǎng)就無法補充到體內，會白白的流失。這才是產生白發(fā)的真正原因所在。
  對于少年白發(fā)，很多人的處置方法就是長一根拔一根。黑發(fā)的生長，主要是靠發(fā)根的黑色素細胞形成的。隨著年齡的增長，在發(fā)囊根部的色素細胞會停止制造黑色素，白發(fā)便因此形成。雖然強行把白發(fā)拔掉并不會使它越長越多，但卻會傷害發(fā)根，特別是拔得太多的話，還可能引起皮囊炎。其實我們有白發(fā)根本不用擔心，我們只要采取的方法得當，改善的手段正確，我們的白發(fā)就會越來越少，直至消失，我建議有白發(fā)的朋友幾點建議：1、首先不要拔白頭發(fā)；2、不要用染發(fā)劑染發(fā)；3、到醫(yī)院做b超檢查你的膽囊是否發(fā)炎；4、使用苦菜或其它方法把你的膽囊功能恢復過來。5、慢慢調理你的飲食結構。只要你能做到以上幾點。你的白發(fā)就一定會消失。
  產生白頭發(fā)的原因盡管迄今為止尚未全部搞清楚，但從臨床上看，常見的誘發(fā)因素主要有：慢性疾病、內分泌失調，營養(yǎng)缺乏、家族遺傳，等等。近代醫(yī)學心理學的研究還發(fā)現，情緒的擾亂也可以使頭發(fā)變白。這是因為，學習和工作繁忙而得不到緩解和放松，憂思和用腦過度、心靈長期受到刺激等心理刺激都可使供應毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生攣縮，繼而使頭發(fā)根部的毛乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙。即使還能產生黑色素，但由于輸入渠道受阻，也可以在短時間 內產生大量的白發(fā)。這也就是俗語所說的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”的道理。
  那么，青少年應該怎樣預防和改善長白頭發(fā)的毛病呢?一般說來，可從以下幾個方面著手：

  1、保持樂觀。對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。

  2、加強營養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素b1、b2、b6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。因此，為了防治少白頭，應注意從飲食調養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素b2、b6和復合維生素等藥物，但并不能立竿見影，需要在醫(yī)生指導下堅持長期服用。

  3、改善疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發(fā)。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統(tǒng)都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深；反之，白發(fā)就隨之叢生。此外，性機能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此，為了防止長白頭發(fā)，對于上述疾病，須及早改善。

  4、按摩頭皮。為了防治白發(fā)，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經頭頂到后枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養(yǎng)得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

  5、勤于梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營養(yǎng)不良，故有“千過梳頭，發(fā)不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達到防止頭發(fā)變白的效果 。
改善白頭發(fā)，除了用藥物外，還可以用下列幾種簡易方法：
　　頭皮按摩法　每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年后便可滿頭黑發(fā)。頭皮按摩法對血液循環(huán)有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。

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