首頁 > > 到底哪些項目是在產(chǎn)后必須要做的項目呢?促進身體恢復(fù)
現(xiàn)在人們的生活條件、物質(zhì)條件在變好,為了防止產(chǎn)后出現(xiàn)一系列問題,不少女性會選擇在生完寶寶后,去往專業(yè)的機構(gòu)進行產(chǎn)后修復(fù),但是每個醫(yī)院的康復(fù)項目都有所不同,應(yīng)根據(jù)詳細(xì)情況具體來看。但總體說來,由于孕期影響,產(chǎn)后媽媽身體會發(fā)生一些必然的變化,如乳腺不通、腹部脂肪堆積、妊娠紋等,那到底哪些項目是在產(chǎn)后必須要做的項目呢?

骨盆和盆底肌修復(fù)
根據(jù)產(chǎn)康專家的產(chǎn)后修復(fù)經(jīng)驗,順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),都導(dǎo)致骨盆變寬變形、盆底肌受損,只是程度不一樣。具體表現(xiàn)有長短腿,兩邊鞋跟磨損程度不同(這都是骨盆變形的表現(xiàn));大笑或用力時會漏尿,陰道壁膨出,子宮脫垂等(這是盆底肌受損的表現(xiàn))。如果有骨盆和盆底肌的檢測產(chǎn)后康復(fù),可以查一下,在醫(yī)師的指導(dǎo)下進行修復(fù)。
腹直肌分離修復(fù)
許多產(chǎn)后媽媽都有一個怎么減也減不下去的大肚子,大多數(shù)可能是腹直肌分離引起的。如果腹直肌分離超過3指,就需要進行專業(yè)腹直肌分離修復(fù)。
乳腺疏通
乳腺不通會讓媽媽誤以為自己沒有奶,實際上可能是有奶出不來。具體表現(xiàn)就是乳房硬硬的,漲漲的,但是沒有奶水。這種情況讓寶寶多吸,也可以請專業(yè)催乳師把乳腺疏通了就好。
妊娠紋
妊娠紋一旦長出來就不能完全消除,如果你很在意這個,在月子里修復(fù)好!一旦妊娠紋變成白色或者銀白色,就無法修復(fù)了。
以上,尤其是骨盆、盆底肌、腹直肌和妊娠紋,這是媽媽自己在家鍛煉也無法明顯改善的情況,只能進行專業(yè)修復(fù)。其他的像減肥等問題,哺乳期不建議節(jié)食減肥,但是可以適當(dāng)鍛煉。
綜上所述,如果你是產(chǎn)后孕媽,最好將上述有出現(xiàn)的問題進行檢測,只要出現(xiàn)這方面的問題,要記得及時進行產(chǎn)后修復(fù),以免對自己今后的生活造成影響,對心靈帶來危害。
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