如何改善脫發(fā):滋補腎陰讓頭發(fā)烏黑濃密有光http://www.gdtyt.com/KnowDetail-1129.html
腎氣陰兩虛證型的脫發(fā),可選用方藥知柏地黃丸合二至丸加減改善。其組方為:黃芪、西洋參、黃柏、澤瀉、知母、丹皮、山茱萸各10克,墨旱蓮、茯苓、熟地黃、制何首烏、女貞子、枸杞子、白術(shù)各15克,懷牛膝、麥冬、山藥各30克。水煎服,每日l劑,日服2次。也可選用中成藥知柏地黃丸合二至丸改善,按照說明書或者在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
腎精虧虛證型的脫發(fā) 主要的癥狀有:頭發(fā)無光澤,頭屑較少,頭發(fā)發(fā)白或焦黃,經(jīng)常呈小片脫落,還伴有頭暈耳鳴、心煩、失眠、腰膝酸軟無力等癥狀。
腎精虧虛證型的脫發(fā),可選用方藥七寶美髯丹改善。其組方為:茯苓、天麻、甘草、炒白芍、當(dāng)歸各10克,菟絲子、枸杞物。限制高脂肪食物的攝入,如肥肉、植物油等,少吃或者不吃糖類食物,少喝濃茶,少吃辣椒、生蒜等刺激性食物,洗頭不要過勤,洗頭時盡量選用硼酸皂或硫黃皂,不宜用堿性洗發(fā)液,水溫不宜過熱或過冷,以接近體溫較為為適宜,洗頭次數(shù)一般每周1~2次便可。
經(jīng)常用手按摩脫發(fā)處,但要避免強力搔抓。
天天熱水泡腳:活到天年的身心共養(yǎng)法http://www.gdtyt.com/KnowDetail-1130.html
從中醫(yī)的觀點來看,五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位。足三陰經(jīng)的起始點,也是足三陽經(jīng)的終止處,這6條經(jīng)脈之根分別在腳上的6個穴位中。僅腳踝以下就有33個穴位,雙腳穴位達(dá)66個,它們分別對應(yīng)著人體的五臟六腑,占全身穴位的10%。經(jīng)常泡腳可以刺激腳部的太溪以及踝關(guān)節(jié)以下各穴位,從而起到滋補元氣、壯腰強筋、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑、促進(jìn)新陳代謝以及延緩衰老的功效,可以防治各臟腑功能紊亂、消化不良、便秘、月兌發(fā)落發(fā)、耳鳴耳聾、頭昏眼花、牙齒松動、失眠、關(guān)節(jié)麻木等癥。從這些角度來說,“堅持泡腳可以包治百病”也不算夸張。
養(yǎng)生看耳朵,知道腎氣強弱http://www.gdtyt.com/KnowDetail-1131.html
人常說:“耳朵大有福?!睘槭裁催@樣說呢?
一方面,中醫(yī)認(rèn)為,五官中的目、舌、口、鼻、耳與五臟中的肝、心、脾、肺、腎相配屬,耳屬腎,耳為“腎之外竅”,由腎氣所主。所以,耳朵厚大的則腎氣充足;耳朵薄小,則腎氣虧虛。
另一方面,耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰也密切相關(guān)。腎好,聽力就好;耳輪的榮枯與腎精的盛衰密切相關(guān),耳輪飽滿、紅潤有光澤,則腎氣充足,耳輪黢黑單薄、暗淡無光,則腎氣不足。耳輪是腎精是否充足的外在表現(xiàn),也就“耳朵大有福”的中醫(yī)理論依據(jù)。
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