中醫(yī)改善鼻炎,對(duì)癥按摩要點(diǎn)
鼻炎的按摩先以面部鼻旁穴位為重點(diǎn),力量適中,局部有酸脹感為宜;配合全身取穴,辨證加減。慢性鼻炎是鼻炎癥狀中常出現(xiàn)的一種,它主要是由于鼻腔黏膜和黏膜下組織發(fā)生炎癥引起的,目前改善此種疾病的方法多種多樣,我們?cè)谌粘I钪锌梢圆扇“茨Φ姆绞絹?lái)輔助改善慢性鼻炎。慢性鼻炎不僅鼻塞、香臭不分,而且會(huì)因?yàn)楹粑粫扯痤^痛、頭昏等,使人精神萎靡不振。針對(duì)慢性鼻炎所采用的按摩方法可以通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)、腧穴,來(lái)改善鼻部血液循環(huán),使鼻腔通暢。
精神抑郁也是病,需要多多懷抱月
隨著時(shí)代的發(fā)展、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇,人們?cè)谌粘I睢⒐ぷ鲃趧?dòng)中意料不及的未知壓力時(shí)刻發(fā)生,越來(lái)越多的人難以承受心理上的壓力,造成持續(xù)性的精神緊張、心情低落。若這種心理狀態(tài)持續(xù)或加劇,超過(guò)了人的心理承受能力,就會(huì)使人精神崩潰、沮喪,煩躁不安,吃不下飯,睡不好覺,甚至失去對(duì)生活的信心,動(dòng)輒拿生死說(shuō)事。有的自覺心慌胸悶、虛脫汗出,甚至休克,但卻檢查不出什么病 ;有的吃不進(jìn)飯,胃脘脹滿疼痛,甚至惡心嘔吐,腹疼泄瀉,但用藥無(wú)效。具備以上癥狀者,大多數(shù)屬于精神抑郁癥。精神抑郁癥有輕有重,輕癥得不到及時(shí)的改善,遷延日久則會(huì)加重。在一個(gè)人一生中,基本上都輕重不同地患過(guò)精神抑郁癥,這種病靠藥物治改善果極差,還有嚴(yán)重的毒副作用。所以要靠家屬親人的呵護(hù),更重要的是依靠自身的心理調(diào)整、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和經(jīng)絡(luò)疏通。
想要腸胃好,爬地俯臥常益處
腸胃功能不好,食欲不振,腹瀉,便秘或肝郁氣結(jié),胃疼腹痛,兩肋脹滿疼痛或脾胃不和,完谷不化,身體瘦弱,四肢發(fā)冷,這些慢性疾病,使人身體承受痛苦,也影響著正常的工作、學(xué)習(xí)。病情時(shí)輕時(shí)重,難以痊愈。中醫(yī)改善根據(jù)臟腑理論、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō),多做爬地俯臥撐運(yùn)動(dòng),對(duì)改善和預(yù)防腸胃疾病大有益處。
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