美容儀器推薦:讓女人永葆青春的秘密
人人都想年輕,人人都想青春永駐,是女人就愛美麗,都想尋求美麗秘法,下面北京恒悅美容儀器小編為您推薦女人永葆青春的秘密。
秘密一:保持陽光心情。抑郁會導致女性未老先衰。女性攝入足量的B族維生素,有助于消除抑郁。
秘密二:睡好覺。圍絕經(jīng)期激素紊亂、日常壓力等都會加重這個年齡段的睡眠問題。睡不好會導致體內鎂快速流失,女性應該補充鎂。
秘密三:護好臉蛋。女性30歲時,臉部皮膚開始下垂,表皮出現(xiàn)輕微皺紋。每天使用強效防曬霜;每晚使用含維生素A或類維生素A的晚霜,促進面部皮膚細胞生長。
秘密四:保智力。女性的大腦從40歲開始走下坡路。參加學習班,學烹調、樂器等全新技藝有助于防止認知能力下降。另外,要多吃鮭魚和金槍魚等益腦食物。
秘密五:防粗腰。激素變化更容易導致女性腰部變粗。古斯塔夫森博士表示,“一周五天,運動二十分鐘”的運動模式比“一周三天,運動一小時”的運動模式效果更好。
總之,女人要想永遠這么年輕下去,就要學會保養(yǎng)自己,沒事兒去去美容院,閑暇做做OPT,都是不錯的生活方式!
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