俗話說：“小雪雪滿天，來年必豐年”，小雪是一年二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣。在每年陽歷11月22日左右。小雪前后，黃河流域開始降雪，北方開始進(jìn)入“千里冰封，萬里雪飄”的季節(jié)，南方也漸入冬季，雖然氣溫不是很低，但季節(jié)的轉(zhuǎn)換卻已經(jīng)形成。寶縵
家紡小編溫馨提醒您，小雪天氣極易引起不適，需要適當(dāng)?shù)念A(yù)防和養(yǎng)護(hù)，保持健康好心情。
情志養(yǎng)生
小雪天氣前后，天氣時(shí)常陰冷灰暗，此時(shí)人們的心情也會(huì)受到影響，特別是那些患有抑郁癥的更容易加重病情。寶縵家紡小編告訴大家，抑郁癥的發(fā)生影響健康，如 “怒傷肝、喜傷心、思傷脾、恐傷腎”。日常生活中人們常出現(xiàn)的七情變化，一般情況下并不致病。只有在突然、強(qiáng)烈或長期的情志刺激下，才會(huì)影響到人體的正常生理，使臟腑氣血功能紊亂，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以在這樣的天氣，我們依然要保持好的心情。寶縵家紡色彩生活幫助您趕走抑郁，運(yùn)用鮮亮的色彩床品，昭顯青春，觸發(fā)活力，生活不再壓抑。
起居養(yǎng)生
古人認(rèn)為冬天的這三個(gè)月，人的精力和陽氣都要“緊閉堅(jiān)藏”，是生機(jī)潛伏的季節(jié)，人們不要干擾陽氣的固守，應(yīng)該早睡晚起適應(yīng)冬季的特點(diǎn)。如果違反了這個(gè)道理，腎就有可能受傷，到了春天，人就有可能患上痿厥病癥（手腳冰涼、軟弱無力等癥），下一年人體的養(yǎng)護(hù)就變得困難了。
食材養(yǎng)生
紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能。紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。紅棗可以健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)種益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲的功效。柿子甜膩可口，營養(yǎng)豐富，每天一個(gè)柿子，所攝取的維生素c基本就能滿足一天需要的量一半。栗子是腎之果，具有補(bǔ)腎壯腰、活血化瘀的功能，很適合冬天人體的需要。
寶縵家紡小編溫馨提示：在這個(gè)寒冷的冬季，天氣陰晴不定，我們要調(diào)整好心態(tài)，不要讓寒冷的冬天左右我們的好心情。
