秋天在陣陣涼風和降雨中款款走來了。經(jīng)過了夏天的燥熱，秋天的涼爽和適宜讓很多媽媽甚是喜歡，因為不用再為寶寶長痱子、流汗導致身體缺失水分而擔心。但是秋季寶寶的飲食，穿著對寶寶的健康影響也是很重要的。寶縵家紡愛家顧問為各位媽媽溫馨獻上寶寶秋季吃穿住小攻略。
在飲食方面，很多孩子到秋季容易出現(xiàn)食欲不振的情況。這與孩子脾胃陰津不足、肺有燥熱、脾胃負擔過重有關(guān)，飲食應以滋養(yǎng)脾胃、滋陰潤肺為主，避免燥邪傷害。并少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。另外，秋梨膏、銀耳百合蓮子羹、胡蘿卜、番茄、雪梨、無花果等都是滋陰潤肺的首選。秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，多吃些易消化的食物，少吃生菜沙拉等涼性食物。秋天陽氣漸收，陰氣慢慢增加，不適合吃太多陰寒食物。尤其應避免瓜果，因為“秋瓜壞肚”，像是西瓜、香瓜易損脾胃陽氣。不妨適量吃蘋果、柿、柑桔、梨、葡萄和龍眼。不要給寶寶過多的吃冷飲。一般中醫(yī)講“寒涼傷脾”，中醫(yī)講的脾是消化、吸收功能，不只是脾臟的問題。如果吃寒涼的食物太多了，消化功能就不好了。
在穿著方面，入秋后，最好給孩子穿純棉，真絲或麻質(zhì)衣服，這幾種面料的衣服能吸汗而不刺激皮膚。不要給孩子穿化纖質(zhì)料的衣服，悶熱而且傷皮膚。孩子的衣物要每天換洗，保持清潔。秋季早晚溫差大，媽媽要注意，在中午比較熱的時候，要及時給減衣服，防止孩子中暑。如果是呆在空調(diào)房內(nèi)，衣服不可穿的太少，最好穿單層的長袖衣褲，以防受涼引起感冒，腹部和腳丫的保暖尤為重要。很多孩子腹瀉不是因為飲食問題，而是因為受涼腹瀉的比例很高，這個時候需要家長準備艾條、止瀉藥等秋季常備藥。
在居住環(huán)境方面，各位媽媽一定要注意幫助寶寶遠離螨蟲。秋季氣溫變化較大，容易導致呼吸道感染，而且，秋季雨水較多，潮濕的環(huán)境會使霉菌和螨蟲繁殖加速。因此，媽媽一定要要注意搞好環(huán)境衛(wèi)生，清除寶寶房間的雜物，保持室內(nèi)清潔；孩子房間要保持通風，干燥；屋內(nèi)最好不要鋪設地毯，因為地毯容易積灰塵，毛絨玩具暫且清洗收藏好；勤換被褥，并經(jīng)常在太陽下暴曬。這樣，可以讓孩子遠離螨蟲的侵擾。
寶縵家紡帶著最好的祝福愿每一位寶寶在媽媽們的精心呵護下健康成長。
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