秋天的涼爽和怡人的確很讓我們享受和陶醉。但也是一些疾病開始活躍的季節(jié)，備受期待的雙節(jié)即將來臨，為使大家在享受舒逸假日的同時安享健康，品牌
家紡寶縵家紡愛家顧問精心為大家整理了一些秋季預防感冒的小常識，以做參考，希望大家健健康康的度過這個金色的秋天。
秋天氣候變化異常，季節(jié)轉換較快，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大。呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。
那我們又該如何防治感冒呢？首先我們應該注意保暖;增加體育鍛煉。流感季節(jié)減少到公共場所或空氣混濁場所。家庭和學校等集體單位應經(jīng)常開窗通風，保持空氣流通;目前正值流感疫苗預防接種之機，患有慢性疾病、老年人、體弱者等可應用流感疫苗進行免疫預防。如出現(xiàn)流感癥狀，應及時就診改善和休息。
感冒預防要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物;增加戶外活動，增強體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風至關重要，盡量避免出入公共場所。要適當多飲水，多吃水果，增強機體代謝;經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預防。冷水洗臉熱水泡足法。每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助于提高身體抗病能力，“御感冒于肌膚之外”便是這個道理。應盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手，手指還要遠離眼睛和鼻子。在感冒流行時可用陳醋
熏蒸居室。
很多白領由于整天都在辦公室內(nèi)工作，活動的空間小，空氣流通不是很理想，在這種情況下，我們可以通過飲茶來調(diào)節(jié)自身素質(zhì)，可以選擇飲用姜茶，用紅糖，姜片泡制一杯暖茶，驅寒補氣。秋季氣候干燥，因此秋末冬初可適當服用白木耳，芝麻、
蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。老年人脾胃虛弱者，宜食溫熱熟軟的食物。專家提出一劑對老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成湯，七個蔥根七片姜，熬熟對入半瓶醋，預防傷風感冒保平康。
為了我們關愛的家人和自己，和秋季感冒說不。寶縵家紡愛家顧問溫馨提示大家秋季防治感冒小措施，愿大家每天都有好身體，愿有一個難忘的假期和舒心的秋天。
