“大雪”時(shí)節(jié)已是隆冬時(shí)節(jié)，天氣更加寒冷，降水偏少、干燥，早晚溫差大。在這個(gè)時(shí)節(jié)，北方呈現(xiàn)銀裝素裹、萬里雪飄的景觀，江南一帶在“大雪”節(jié)令以后氣溫會顯著下降，經(jīng)常出現(xiàn)冰凍現(xiàn)象，“大雪冬至后，籃裝水不漏”就是這個(gè)時(shí)期最真實(shí)的寫照。寶縵
家紡愛家顧問提醒大家，冬日寒冷，良好的
養(yǎng)生習(xí)慣可以讓我們在這寒冷的冬日里遠(yuǎn)離不適和疾病。
值此時(shí)節(jié)，寶縵家紡愛家顧問為每一位珍惜健康的朋友普及一下養(yǎng)生知識。人體的頭、胸、腳這三個(gè)部位最容易受寒邪侵襲。俗話說“寒從腳下起”，腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪較薄，抵御寒冷的能力較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，使其抵抗疾病能力下降，導(dǎo)致呼吸道感染。因此，在寒冷的“大雪”時(shí)節(jié)應(yīng)特別注意腳部的保暖，一雙棉鞋或者是一雙時(shí)尚的雪地靴，即可擁有舒適溫暖。
寶縵家紡愛家顧問首先要告訴大家的是，在氣溫驟降時(shí)如果不注意添衣保暖，會使人患上咳嗽、感冒等癥狀。因此，在“大雪”節(jié)氣這段時(shí)間內(nèi)，我們還要注意根據(jù)氣候的變化及時(shí)增減衣服?！按笱睍r(shí)節(jié)，萬物潛藏，養(yǎng)生也要順應(yīng)自然規(guī)律，在“藏”字上下功夫。起居調(diào)養(yǎng)宜早眠早起，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹(jǐn)慎起居，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)對氣候變化的適應(yīng)能力。
作為家紡行業(yè)的佼佼者，寶縵家紡對家紡有著深入的研究，對
床上用品的保暖具有權(quán)威性的發(fā)言權(quán)，所以寶縵家紡給您健康建議，“大雪”節(jié)令干燥，空氣濕度很低，夜晚的溫度也會很低，晚上睡覺時(shí)要多加被子，被子不用太厚，但一定要具有很高的保暖性能，擁有一定的透氣性，不會有悶熱感，使四肢暖和，氣血流暢，擁有一個(gè)好的睡眠，這樣便可以避免許多疾病的發(fā)生，如感冒、支氣管炎等。
接下來寶縵家紡愛家顧問給大家總結(jié)分享飲食養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，“大雪”時(shí)節(jié)，地冷天寒，人們由于天氣寒冷，人體為了保存一定的熱量，就必須增加體內(nèi)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的分解，以便產(chǎn)生更多的能量滿足機(jī)體的需要。所以，冬天可以適當(dāng)多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物以補(bǔ)充因天寒而消耗的能量，益氣補(bǔ)血，滋養(yǎng)身體，比如紅棗茶、杏仁菊花茶、玉米粥、冬瓜三鮮湯、炒胡蘿卜絲等。
寶縵家紡愛家顧問告訴您，在日常生活中，體育鍛煉是不可缺少的，可根據(jù)自己的年齡、性別、體質(zhì)、愛好，選擇不同的體育項(xiàng)目，但是必須要注意的是不要在大風(fēng)、大霧中鍛煉，現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，在大風(fēng)大霧時(shí)，空氣中懸浮的有害物質(zhì)較多，呼吸這樣的空氣，對健康有害。
寶縵家紡關(guān)心您的生活，關(guān)心您的健康，關(guān)心您每一夜是否擁有最美好的睡眠。嚴(yán)冬時(shí)節(jié)，保護(hù)好自己，保護(hù)好家人，給家中帶去不一樣的溫暖。
