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改善肩周炎還是王九正靠譜

2019-10-10 13:47 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:249

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肩周炎是我們最常見(jiàn)的肩關(guān)節(jié)疾病，尤其是在中老年朋友中，俗稱(chēng)“五十肩”，但是近年來(lái)肩周炎的發(fā)病人群正朝年輕化方向發(fā)展。遺憾的是，很多人由于不能正確認(rèn)識(shí)肩周炎，在預(yù)防和改善上存在諸多誤區(qū)。
誤區(qū)一:肩周炎不需要看醫(yī)生。
肩周炎早期癥狀為肩部疼痛、壓痛、活動(dòng)不便，有時(shí)夜間會(huì)疼醒，睡覺(jué)時(shí)不能壓迫肩部。后期則表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)黏連，活動(dòng)功能明顯受限，不能背手、梳頭、穿衣服、洗臉等，局部肌肉有僵硬、緊張或肌肉萎縮等現(xiàn)象。

早期癥狀一般很少得到重視，很多患者因?yàn)榕绿鄱桓叶嗷顒?dòng)關(guān)節(jié)，以為忍忍就好了，久而久之導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)各方向活動(dòng)受限，嚴(yán)重影響生活，且伴有持續(xù)性疼痛不適。

所以，當(dāng)患者自檢疑似為肩周炎時(shí)，千萬(wàn)不能拖，應(yīng)盡快就醫(yī)，以免癥狀加劇。及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)改善可縮短病程，預(yù)防肌力下降、持續(xù)活動(dòng)度喪失等并發(fā)癥。

誤區(qū)二:疼痛時(shí)，盡量不活動(dòng)。
無(wú)論病程長(zhǎng)短，癥狀輕重，均應(yīng)每日進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉肩關(guān)節(jié)，容易發(fā)展為“凍結(jié)肩”，只有活動(dòng)鍛煉才能把肩關(guān)節(jié)黏連的韌帶、軟組織一點(diǎn)點(diǎn)“撕裂開(kāi)”。但也不是說(shuō)鍛煉的力度越大越好，以不產(chǎn)生劇痛感、局部舒適為宜。

以上就是我們對(duì)于肩周炎最常見(jiàn)的兩大誤區(qū)。所以對(duì)于肩周炎我們及時(shí)的去防治還是非常有必要的。

肩周炎我們?nèi)绾稳シ乐文兀?br /> 1.防寒保暖。這是非常重要的一點(diǎn)，為了避免肩部僵硬和疼痛，一定要做好保暖方法，避免受涼，尤其是在空調(diào)房間里時(shí)，最好穿個(gè)披肩，保護(hù)好肩部。

2.有效鍛煉。鍛煉可以帶動(dòng)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如果感覺(jué)到肩部疼痛的很，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行擺動(dòng)，使用拉力器，或啞鈴凳進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。但也要注意活動(dòng)量，避免造成肩膀出現(xiàn)損傷。

3.糾正姿勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，自然會(huì)導(dǎo)致局部僵硬疼痛，應(yīng)該調(diào)整姿勢(shì)，避免因?yàn)樽藙?shì)不正確，造成勞損。

4.注意飲食。要注意自身飲食，有效的調(diào)補(bǔ)氣血，才能幫助活血化瘀，多吃一些維生素含量高的食物，能夠緩解肩膀疼痛，同時(shí)，有效的補(bǔ)充鈣物質(zhì)，平時(shí)要避免單一飲食，更要減少生冷食物的刺激。

5.注意休息。勞累會(huì)造成疼痛加重，肌肉僵硬，平時(shí)一定要注意休息，到了夜間時(shí)，不要在一個(gè)姿勢(shì)的玩手機(jī)，必須要保證充足的休息時(shí)間，同時(shí)也要減少自身工作量。在工作期間，也要適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，不要長(zhǎng)期的伏案。

6.對(duì)于肩周炎的改善目前最為安全和有效的就是中醫(yī)外敷療法。如王九正黑膏藥由三十多味純中藥熬制而成，藥效溫和獨(dú)特，貼敷于患處藥效能夠直達(dá)病灶，活血化瘀，消炎止痛，去濕除寒，通經(jīng)活絡(luò)，消除其內(nèi)部的無(wú)菌性炎癥，同時(shí)膏藥中的有效成分能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加營(yíng)養(yǎng)液的供給，恢復(fù)受損組織的生理機(jī)能，從而達(dá)到標(biāo)本兼治的效果！

肩周炎是我們常見(jiàn)的骨科疾病之一，及時(shí)的防治會(huì)有很好的預(yù)后效果。王九正黑膏藥一盒十貼150元，搭配一瓶追風(fēng)酊噴劑88元，一個(gè)療程是5盒膏藥加噴劑，按療程使用效果更佳！

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