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肩周炎的五大運動療法簡單有效

2018-06-20 14:17 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:274

喬氏黑玉膏

投資金額：1萬以下

企業(yè)名稱：安徽鴻興生物科技有限責任公司

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肩周炎在改善上一般都使用保守改善，別小看保守改善，其它改善方法有些是需要適應癥的，不適合是沒法做的，而保守法在這點上就比較有優(yōu)勢，大部分的患者都可以使用。

1.口服藥物。肩周炎發(fā)作十分疼痛，而過度的疼痛會造成患者不敢繼續(xù)鍛煉或鍛煉的幅度越來越小?？诜幬锬芸焖僦雇?，適當使用在改善肩周炎時起到很好的輔助作用。

2.拔罐改善。拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側和后部。尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。拔罐之后要活動肩部，否則反而不利于改善肩周炎。

3.外敷膏藥。大家都知道肩周炎是肩關節(jié)周圍的無菌性炎癥在作祟，對于其改善就是要消除其內(nèi)部的炎癥，而膏藥貼敷療法恰恰就能做到，也是目前最為安全和有效的改善方法。如王九正黑膏藥，由三十多味純中藥熬制而成，藥效溫和獨特，貼敷于患處，藥效是能夠直達病灶，調(diào)氣血，通經(jīng)絡，止疼痛，去濕寒，消除其內(nèi)部的無菌性炎癥，同時膏藥中的有效成分能夠促進局部的血液循環(huán)，增加營養(yǎng)液的供給，恢復受損組織的生理機能，從而達到標本兼治的效果！

接下來看看你肩周炎的鍛煉方法。
1.“仰泳”法兩條胳膊像仰泳一樣輪換向后劃動（為保持平衡可倒退著走），每天1～2次。剛開始可能肩膀會比較痛，因此可將每次運動的時間控制在5～10分鐘，之后再慢慢增加。

2.垂手畫圈法。雙腳直立，雙手下垂，找一個中心點，進行畫圈運動，正畫40次，反畫40次，兩臂各畫一遍，每天1次。

3.溫熱法。每天在家用熱毛巾，在患側敷上20分鐘，敷后疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害，可以熱敷20分鐘后，再冷敷20分鐘，交替進行。

4.扒墻法。在墻上高處劃上白橫線，每天早晨在室外，面對墻壁，腳不動，腿伸直，雙手十指向上扒。目標是扒到墻上畫的白線，每天增高一點。開始扒時雖然很困難，但如能咬牙堅持下來，一定收益頗豐。要是能出身汗，感覺就更好。

5.棒推法。找一根50厘米左右的棒子，雙手將棒子平舉，用好的一側手向外推動患側手，每天向外推動幾厘米就行，反復堅持，直到患側可做外展運動。

肩周炎是常見的一種骨科疾病，隨著生活方式、工作方式的轉(zhuǎn)變，肩周炎的患者越來越多，很多的年輕朋友也患上了肩周炎的煩惱，對于肩周炎的改善保守方法首選王九正黑膏藥，一盒十貼膏藥150元搭配一瓶追風酊88元，一個療程是3盒膏藥加噴劑，按照療程使用效果更佳！關注健康，關注微信1073307178

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