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餐飲業(yè)有許多流傳多年的經(jīng)典老話，對(duì)新人是啟迪，對(duì)老人是溫故知新。如何養(yǎng)成對(duì)子終身有益的好習(xí)慣?這里分享一點(diǎn)方法給大家：

職業(yè)生涯很長，對(duì)企業(yè)而言，它需要你成為一個(gè)專才，但從職業(yè)發(fā)展來看，你需要成為一個(gè)全才，方能適應(yīng)社會(huì)的變化。阻礙你成為全才的不良習(xí)慣有很多，有時(shí)候我們喜歡趨利避害，拖延癥更是讓自己定下來的目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)。從現(xiàn)在起，你要努力去尋找各種讓自己變得不舒服的環(huán)境、習(xí)慣，別害怕痛苦，伴隨著痛苦的出現(xiàn)，才會(huì)有成長的空間。

這個(gè)世界上有兩種人，一種人是強(qiáng)者，一種人是弱者。強(qiáng)者給自己找不適，弱者給自己找舒適。想要變得更強(qiáng)，就必須要學(xué)會(huì)強(qiáng)者的必備技能，那就是讓不適變得舒適。

具體的方法如下：

1、不拖延的習(xí)慣

我們?yōu)槭裁匆涎?，主要原因在于我們要做的事情令我們感到不適。所以，我們的頭腦會(huì)產(chǎn)生各種各樣的借口和誘惑，來促使我們?nèi)プ龈菀椎?、更舒服的事情。?dāng)我們把一件事情定義為“不舒適”的時(shí)候，我們會(huì)本能地不想去做它，想方設(shè)法拖延到明天。

但是，如果我們能夠把這種痛苦分解成1000份，變成可以忍受的程度，那么事情就變得容易了。我們可以制訂一個(gè)表格，叫做“戰(zhàn)勝拖延”。每次有想要拖延的想法的時(shí)候，就立刻去做，完成任務(wù)之后就在表格上+1，當(dāng)完成1000+的時(shí)候，不拖延的習(xí)慣就養(yǎng)成了。

2、健身的習(xí)慣

我們不去健身是因?yàn)楦械讲皇孢m，但是如果每次有意識(shí)地讓自己承受一些不適，會(huì)逐漸提升自己的忍耐力，一旦養(yǎng)成一種習(xí)慣，我們會(huì)依賴于這種不適帶給自身的有利刺激，讓自己感到更有活力。

3、閱讀的習(xí)慣

沒有閱讀習(xí)慣的人會(huì)把讀書看成是一件很痛苦的事情。如果你能夠建立一個(gè)表格，每讀完一個(gè)章節(jié)就在上面寫上+1。逐漸養(yǎng)成習(xí)慣以后，改成閱讀一本書寫上+1，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)月你甚至能夠讀上5本書。然后閱讀會(huì)變得不再痛苦，而成為一種習(xí)以為常的事情。當(dāng)你能夠跟別人談起你閱讀的著作以及你的看法，會(huì)是一件很有成就感的事情。

4、早起的習(xí)慣

要培養(yǎng)早起的習(xí)慣首先要為自己設(shè)定一個(gè)早起的目的。而且這個(gè)目的會(huì)讓你很期待第二天的早晨快點(diǎn)到來。如果你是一個(gè)吃貨，不妨睡前準(zhǔn)備好一頓豐盛的早餐食材，等早上起床給自己做一頓很好吃的早餐。

我給自己設(shè)定的早起目的是玩半個(gè)小時(shí)游戲（很神奇吧），這對(duì)我來說很有吸引力。于是，如果我想要6點(diǎn)半起床，那么我會(huì)把鬧鈴定在6點(diǎn)，然后快速起床，開機(jī)時(shí)間我會(huì)搞定刷牙洗臉，然后熱一杯牛奶，一邊打游戲，一邊聽著英語廣播。通過這個(gè)方法，我將不適轉(zhuǎn)換為舒適，讓本來很難的事情變得容易而且備受期待。

5、寫作的習(xí)慣

讀書再多如果不寫出來，就不能成為自己的東西。如果不能向別人說出來，就不能得到修正與反饋，也無法知道自己的觀點(diǎn)是處于什么樣的水平。

寫作是一個(gè)整理自己想法的很好的工具，將平時(shí)閱讀中的論點(diǎn)整理出來，加以思考，總結(jié)成自己的話語。這樣，邏輯能力和思考能力就會(huì)逐漸加強(qiáng)。當(dāng)然，寫作是件比較痛苦的事情，你需要整理自己的思緒，并且組織語言將它們表達(dá)出來。而且，當(dāng)你對(duì)著電腦的時(shí)候，還要排除各種雜事的干擾，這對(duì)專注力也是一種鍛煉。

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