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在鹽療房怎么做效果才最好?

2017-11-20 09:50 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:119

西域曼莎

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平常我們只知道在鹽療房鹽療出汗可以排毒，卻不知道鹽療除了讓身體排毒，還可以讓身體吸收營養(yǎng)，怎么鹽療效果才是最好的？

鹽療分三個(gè)階段：

第一階段是補(bǔ)充人體營養(yǎng)階段；鹽療房每立方米所發(fā)出的負(fù)氧離子 8000-10000萬個(gè)，相當(dāng)于森林和瀑布的負(fù)氧離子，負(fù)氧離子就是空氣中維他命，我們大部分人都缺氧，因缺氧而不健康，能量鹽療房的負(fù)氧離子就在給我們補(bǔ)充營養(yǎng)；

在鹽療房怎么做效果才最好？_1

第二是排毒階段，當(dāng)營養(yǎng)補(bǔ)充之后，身體開始調(diào)整了，把不該留在體內(nèi)的毒素都排出去了；

第三階段就是修復(fù)階段了。再連續(xù)幾天或者隔幾天再來鹽療，那就是開始修復(fù)你的身體了。

在鹽療房怎么鹽療效果才最好?

首先說，鹽療房并非人人都適合，類似心腦血管疾病、皮膚病的患者應(yīng)該少進(jìn)入鹽療房。

其次大家鹽療要注意頻率，鹽療效果和頻率的關(guān)系就好像是二次函數(shù)，有一個(gè)最大值。如果是為了減肥，就可以連續(xù)鹽療半個(gè)月比一周去兩次就有效果，根據(jù)自身身體適應(yīng)度來調(diào)整，但是每次鹽療的時(shí)間不宜太長，一次大約40到60分鐘左右就可以了。這樣的頻率和時(shí)間長度最有利于鹽療效果的發(fā)揮。

在鹽療房怎么做效果才最好？_2

要想在鹽療房鹽療的效果達(dá)到最好，還要注意一個(gè)方面就是喝水。大家都知道在鹽療房會出大量的汗，所以建議大家在鹽療前后要適量補(bǔ)水。如果鹽療后感覺身體能量消耗很大，喝點(diǎn)淡鹽水即可恢復(fù)，在飲食上可注重補(bǔ)充鹽療后體內(nèi)丟失的鉀、鹽、鈣等相關(guān)物質(zhì)。