這幾年,關(guān)于空氣污染、霧霾等想必人們已不陌生。然而,你是否注意到了室內(nèi)空氣污染?在敏感呼吸系統(tǒng)深處,細(xì)顆粒物作為異物長期停留,會(huì)刺激呼吸道、降低肺功能、導(dǎo)致呼吸困難,甚至可能導(dǎo)致癌癥、流產(chǎn)、胎兒畸形、白血病等。
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下面列舉一些關(guān)乎每個(gè)人都躲不掉的室內(nèi)空氣污染問題:空污每個(gè)人都躲不掉
1、室內(nèi)灰塵:每每有陽光的時(shí)候,抖一下床單被罩,飄散的灰塵充斥在空氣中,讓人無法捉摸。
2、感冒細(xì)菌病毒傳播:這種情況不常發(fā)生,但當(dāng)有家人生病時(shí),人們即使做了防護(hù),有時(shí)還是會(huì)被傳染。
3、室內(nèi)裝修:新居裝修后,一般要晾個(gè)一年半載、待氣味消失后再入住,從而保證將危害降到最低。
4、PM2.5進(jìn)屋:開關(guān)窗門時(shí),人為無法控制受污染的空氣進(jìn)入室內(nèi)。
5、二手菸:眾所周知吸菸有害健康,但還是有很多人對它情有獨(dú)鐘。
6、廚房油煙:即使使用再好的排風(fēng)機(jī),由于重力作用,油煙總不可能百分之百被吸走。經(jīng)常做飯的人一定能體會(huì),時(shí)常做完飯后,感覺沒了胃口;戴眼鏡的人知道,做完飯后,油煙布滿鏡片……油煙都跑到哪里去了?有一部分一定是被人體吸入了。
不要以為室內(nèi)空氣清新,沒有味道就沒有污染了,其實(shí)只要家中經(jīng)過裝修,空氣問題就一定存在。不要認(rèn)為這些危害都是危言聳聽,專家也發(fā)出了警告:城市居民一天80%以上的時(shí)間(生活、工作、學(xué)習(xí))是在室內(nèi)度過的,且室內(nèi)空氣污染問題也不容小覷,通常是室外空氣污染的5至10倍,有些特殊環(huán)境甚至能達(dá)到數(shù)十至上百倍。
如果生活在肺癌高發(fā)區(qū)或?qū)儆诟呶H巳?,如有家族腫瘤史或職業(yè)危險(xiǎn)因素,每年應(yīng)進(jìn)行體檢。胸片不能發(fā)現(xiàn)早期肺癌,要使用低劑量螺旋CT。對于肺癌來說,在早期診斷上,PET/CT相對而言比常規(guī)檢查早一年左右發(fā)現(xiàn)腫瘤,已經(jīng)可以檢測出0.5mm大小的腫瘤,對很多腫瘤可進(jìn)行早期診斷,爭取到寶貴的改善時(shí)間。
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那么,我們又該如何做才能守護(hù)自己及家人的健康呢?
以下給大家一些參考建議:種綠色植物膳食清淡在室外污染較嚴(yán)重時(shí),盡量少外出,外出戴對口罩;霧天外出歸來應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚(受污染的空氣中含酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì));在室外污染較嚴(yán)重時(shí),減少通風(fēng)次數(shù);提高爐具燃燒效率、減少固體燃料使用;多種綠色植物(綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物,因葉片較大,吸附能力較強(qiáng));規(guī)律起居,多飲水,吃清淡少鹽膳食,多食奶、蛋、豆腐、肉等和新鮮果蔬;利用空氣凈化器進(jìn)行有效凈化。
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