頸椎病目前來說已經(jīng)成為了我們現(xiàn)代生活中比較常見的一種疾病，由于生活習慣的不規(guī)律、不正確的姿勢，加上現(xiàn)在人們經(jīng)常使用手機或者長期開車這些不良的習慣，都會導致我們的頸椎出現(xiàn)一系列的問題，比如說經(jīng)常頸椎酸痛和肩膀酸痛。如果每天都感覺頸椎肩膀酸痛的話，就要警惕自己是否患有頸椎病了!那么每天肩膀頸椎酸痛該怎么辦呢?
三、在從事長時間作業(yè)后，可以適當?shù)腻憻捨覀兊念i部和肩膀，促進頸部和肩膀的血液循環(huán)可以有效的防止頸肩酸痛的情況發(fā)生。
四、養(yǎng)成保養(yǎng)我們頸椎和肩部的好習慣?？梢悦刻熳鲱i肩保養(yǎng)操。經(jīng)常的鍛煉我們的頸部和肩部，有利于頸肩部的血液循環(huán)，提高頸肩部的肌肉抗壓力，這樣就不容易出現(xiàn)由于長時間固定姿勢而導致頸肩酸痛的情況發(fā)生。
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