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喬氏黑玉膏讓你和腰椎病說(shuō)拜拜

2017-08-26 10:28 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:298

喬氏黑玉膏

投資金額：1萬(wàn)以下

企業(yè)名稱：安徽鴻興生物科技有限責(zé)任公司

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現(xiàn)在越來(lái)越多的人患上腰椎間盤突出，患者會(huì)出現(xiàn)下肢發(fā)涼，肢體麻木，腰腿痛，肌肉癱瘓等癥狀，讓人苦不堪言，今天我來(lái)給大家說(shuō)一說(shuō)腰椎病最常見(jiàn)的鍛煉方法倒走。

倒走又稱倒行、倒退走、退步走。同正走相反，倒走是一種反序運(yùn)動(dòng)，這是一種很好的鍛煉方式，具有其他運(yùn)動(dòng)所不具備的特殊功能，倒走最廣為人知的是對(duì)慢性腰痛和椎間盤突出癥的康復(fù)作用，很多人都因堅(jiān)持這種簡(jiǎn)單而有效的鍛煉而擺脫了腰痛的困擾。

倒退行走能有效強(qiáng)制人體重心后移，減少腰椎前凸，同時(shí)腰部肌肉也會(huì)隨著倒走步伐有規(guī)律地收縮和放松，這樣就能很好地改善腰部的血液循環(huán)，提高腰部組織的新陳代謝，從而使腰椎疼痛減輕甚至消失。

喬氏黑玉膏讓你和腰椎病說(shuō)拜拜_2

倒走的方式有兩種，第一種是叉腰式，站直身體，挺胸抬頭，下巴微微內(nèi)收，雙手叉腰，兩拇指在后，先從左腿開始，左腿盡量往后抬起，向后退出，身體重心后移。先讓左腳掌落地，隨后全腳著地，重心移至左腿后再換右腿，左右腿交替退著走。

第二種是擺臂式，站直身體，挺胸抬頭，兩眼平視，雙臂自然下垂于身體兩側(cè)。雙腿倒走動(dòng)作同叉腰式，不過(guò)兩手不用叉腰，只要兩臂配合雙腿的動(dòng)作進(jìn)行前后擺動(dòng)即可。擺臂倒走時(shí)，應(yīng)保持身體平衡，兩臂自然地配合雙腿動(dòng)作前后擺動(dòng)。

鍛煉時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，適度就好，每天早晚各一次，堅(jiān)持下去會(huì)對(duì)腰椎的恢復(fù)是很有幫助的。再配上傳統(tǒng)的黑膏藥貼敷，效果會(huì)更加明顯，如喬氏黑玉膏，由三十多味中藥研制而成，藥效獨(dú)特溫和，適用于任何肌膚。喬氏黑玉膏在傳統(tǒng)的黑膏藥上加上現(xiàn)代的冷療技術(shù)，藥效可以迅速通過(guò)肌膚，直達(dá)患處，從而快速有效的消除炎癥，達(dá)到治愈的目的。更多免費(fèi)咨詢關(guān)注qq/微信：2246361446，可做代理！

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