五一吃瓜网_91网曝黑料今日吃瓜_51国产黑料吃瓜在线_91黑网吃瓜在线看 草莓视频网址_草莓视频色在线观看_草莓靠逼视频_深夜草莓视频APP

一、簡介：

沙療是埋沙療法的簡稱，是目前國際健身治病潮流新療法，是維吾爾民族文化遺產(chǎn)，是維吾爾傳統(tǒng)醫(yī)療方法之一，是世界傳統(tǒng)民族醫(yī)學(xué)重要組成部分。吐魯番維吾爾人民利用田沙醫(yī)治風(fēng)濕類疾病歷史悠久。它是世界上最好的沙療資源，是我國唯一著名的沙療圣地。

沙療的沙是經(jīng)過特殊處理的，不管是新疆沙漠的原沙還是各種原礦石沙，首先要求每一粒沙都是圓形，大小飽滿，無任何雜質(zhì)。要想達(dá)到如此要求必須經(jīng)過不斷的打磨、篩選、清洗、烘干、消毒等程序。因為每一粒沙大小都是圓潤而飽滿的，不管在任何場所使用任何的沙療工具，都不會使室內(nèi)塵埃飛揚，減少了地面揚灰、空氣的污染，沒有細(xì)菌生存環(huán)境，因而給沙療室創(chuàng)造了清新、健康、舒適的環(huán)境。

二、功效：

    沙浴療法是現(xiàn)代逐漸發(fā)展起來的一種自然療法。對人體的改善作用，主要是通過沙子的溫?zé)岽碳づc沙子重量對人體表皮壓力的機(jī)械作用來實現(xiàn)的。

沙浴療法具有促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝、增進(jìn)皮膚健康等多種功效。研究表明，在陽光強(qiáng)烈照射的干熱天氣里，沙粒的溫度升高，通過沙的機(jī)械壓力使熱向深部組織傳導(dǎo)，從而起到擴(kuò)張末梢血管，改善患處的血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，活躍網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效。身體受到陽光中較強(qiáng)紅外線的照射，神經(jīng)系統(tǒng)功能會得到激活和恢復(fù)，并能引起機(jī)體復(fù)雜的全身反應(yīng)。另外，沙子中含有鈣、鎂、鉀、鈉、硒、鋅、鍶等微量元素及豐富的磁鐵礦物質(zhì)。磁鐵礦物質(zhì)經(jīng)過烈日照射，產(chǎn)生磁場作用于人體，與微量元素協(xié)同作用，成為集磁療、熱療、光療和按摩于一體的綜合療法，因此能改善疲勞、肢體酸困、慢性腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、脈管炎、慢性消化道疾病、肩周炎、軟組織損傷、高血壓等。尤其是沙子中的微量元素對改善風(fēng)濕性疾病起到了關(guān)鍵的作用。

三、沙療分類：

全身沙療

   即在沙地上挖一個與患者體型相當(dāng)?shù)目?，深度約30厘米，患者臥于其中，醫(yī)者把表面熱沙覆蓋，僅露出頭面、頸部和上胸部，并同時在頭部用冷水毛巾冷敷。蓋沙的厚度四肢為15～20厘米，胸部為6～8厘米。改善時間開始為20分鐘，以后逐次增加，漸達(dá)60分鐘。每天1次，20次為一療程。

局部沙療

   一般為坐浴，患者端坐，頭頂用太陽傘遮蔭。由醫(yī)者將熱沙覆蓋與患者腰部以下，厚度為20厘米。時間為60～90分鐘，每天1次，20次為一療程

 1、按沙療環(huán)境分類：

（1）自然沙浴療法：

  是指在室外的自然的環(huán)境中，利用各種天然的沙灘進(jìn)行浴療的方法。

  ①沙灘的選擇：主要是海濱沙灘和綠化較好的沙漠沙地。

  ②浴前準(zhǔn)備：行浴前先做幾分鐘空氣浴或日光浴，戴好墨鏡及草帽，以防太陽輻射對眼睛與頭部造成損害。行浴時，每個人占有的沙灘面積不應(yīng)小于4米×6米。
  ③行浴時間：選擇光照時間較長、陽光充足的時節(jié)行浴，以夏季最為理想。每日行浴時間應(yīng)安排在上午10時至下午4時之間。

（2）人工沙浴療法：

  是指對沙子進(jìn)行人工篩選與處理，并在室內(nèi)特定的容器中或改善床上所進(jìn)行的沙浴療法。此療法的特點是不受環(huán)境、氣候條件限制，在任何季節(jié)均可進(jìn)行。

  ①選沙：用篩子對自然沙進(jìn)行篩選，去除塵土、石塊等雜質(zhì)，將選好沙子洗凈、晾干備用。

  ②加熱：將選好的沙子放入大鐵鍋中攪拌加熱，加熱后的沙子即可讓其自然冷卻到所需溫度，也可加入涼沙拌勻到所需溫度。

2、按沙浴部位分類

（1）全身沙浴法：

在沙灘上挖造一個與身體長、寬度大約相等、深度約30厘米的長形浴坑，挖好后，先讓陽光照曬10分鐘左右，然后臥于其中，由旁人幫助把沙灘表面熱沙覆蓋在身體的大部分上，僅露出頭頸部。沙的覆蓋厚度，四肢為1．5～20厘米，胸部為6~8厘米。改善時間，開始為20分鐘，以后每次增加5分鐘，逐步達(dá)到60分鐘左右。每日1次，20次為1療程。若屬人工沙浴法，其沙溫應(yīng)保持在45～50℃左右，開始每次為10分鐘，以后逐漸增加到每次30分鐘，每日1次或隔日1次，15～20次為1療程。

（2）局部沙浴法： 

①坐位沙浴法：患者坐在溫?zé)嵘成?，由旁人幫助把熱沙覆蓋在腰以下部位，覆蓋厚度為20厘米左右，上身可用太陽傘遮蔭。改善時間，開始為30分鐘，以后每次增加5分鐘，直至每次改善60分鐘為止，每日1次，，20～30次為l療程。

②腰部沙浴法：屬人工沙浴法范圍。在改善床上鋪好棉褥及床單，再放油布，在油布中段位置放厚10厘米、約55℃的熱沙?；颊哐颗P于熱沙上，然后將床單連同油布、熱沙一起包裹在身上。每次改善約30分鐘，每日1次，15～20次為1療程。

③四肢沙浴法：取55℃左右熱沙放入木盆或木桶中，厚度以能埋沒至手腕或足踝部為宜。然后將需要改善的手或足埋于熱沙中，手掌或足底應(yīng)置于5厘米厚的熱沙上。每次改善時間為30~60分鐘，每日1次，30次為1療程。

四、注意事項：

一：沙療容易出汗，所以沙療后應(yīng)該適當(dāng)休息，及時補充水分和水果，以防虛脫；

二：沙療后不宜立即用冷水洗澡，此時毛孔張開，以防著涼。

三：沙溫不宜過高，一般不超過48℃，以防超過患者的忍受程度。