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現(xiàn)在很多人用沙療來減肥,同時沙療還可起到排毒養(yǎng)顏的作用。那么,沙療減肥多久看到效果?沙療要多長時間可以減肥?其實,短期內(nèi)沙療減肥效果并不明顯,更重要的需要你掌握正確的沙療減肥方法以及堅持下去。

沙療減肥多久看到效果
沙療減肥是否看到效果并沒有具體期限,這還要由減肥者自身情況來決定。
不過,無特殊情況,比如只是單純的脂肪型肥胖,而非病理性或體虛型肥胖的人,一般來說,連續(xù)沙療一個月,并且蒸完之后不暴飲暴食,同時生活中結(jié)合好合理的飲食和睡眠等能看到一定的效果,一個月或許能瘦個7、8斤。
所以,對于沙療的這種減肥瘦身作用要辯證地看,不可盲目夸大,要達到理想的效果并維持功效穩(wěn)定,還是需要長期積累,并不能一蹴而就。

沙療減肥一次多久為宜
沙療的時間很重要,太短了達不到效果,太長了又傷身。所以,一般來說,沙療一次的時間最好在1小時左右。
沙療減肥多久一次最佳
1、沙療一周3次為宜
2、沙療初期可連續(xù)錯7天,后面一周3-5次為宜
沙療減肥貴在方法和堅持
沙療減肥并非一蹴而就,而且必須掌握正確的沙療方法才能讓沙改善果發(fā)揮出來。比如沙療后由于身體消耗能量過大,人們很容易因饑餓而暴飲暴食,這樣反而會使沙療減肥效果反彈。所以,沙療后控制飲食尤其重要。
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