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四、冬病夏治“冬病”常見(jiàn)為虛寒性體質(zhì)人群。通常的癥狀：手腳冰涼，畏寒喜暖，懼風(fēng)怕冷，神倦易困等。冬病患者本身體質(zhì)就偏于虛寒，再加上月久年聚，積虛成疾，還有現(xiàn)代女性常年露背、露臍、露腿，這樣陽(yáng)氣大量外泄，涼氣太重，然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽(yáng)，里面是心火正盛。再加上有很多人，體質(zhì)本來(lái)就有些陽(yáng)氣不足，再飲祛暑的飲料，如冰凍啤酒、涼茶、水果，整日在空調(diào)間工作，那真是陳寒未去，又添新寒，許多人夏季毛孔都難打開，何況出汗。只有通過(guò)沙療將藏在后背膀胱經(jīng)和關(guān)節(jié)深處的寒氣、濕氣以及酸毒慢慢強(qiáng)制性逼出來(lái)，這樣夏季沙療是最佳時(shí)間。

五、以熱除熱，防暑調(diào)溫夏日炎炎，氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以排汗為主，但用熱來(lái)降熱，降濕、防暑，卻是一種比較好的養(yǎng)生方法，只是許多人還不知道用而已。夏天，室外38c°就感到相當(dāng)難受，而在沙療內(nèi)，許多人42c°都感到很爽，沙療除了排毒、排濕外，還帶走體內(nèi)多余的肝火和多余的熱量，這樣出汗從一種煩惱變成是一種享受。走出沙療會(huì)有一種從炎熱的夏天走進(jìn)舒服的春天的感覺(jué)。

六、美容、祛斑、美白在冬天，我們還受到紫外線的影響，而夏季的紫外線更易使皮膚氧化、老化，形成黑色素沉淀，產(chǎn)生雀斑，通過(guò)礦物沙加熱可快速修復(fù)皮膚，淡化甚至消失斑點(diǎn)，經(jīng)過(guò)排毒達(dá)到自然細(xì)嫩、美白的效果。

七、減肥有人吃得多，卻一點(diǎn)也不胖，有人吃得不多，卻很胖，什么原因呢？除了飲食習(xí)慣外，這些人中很多是代謝功能失調(diào)的緣故。如果單純從減吃上減肥，那是活受罪，結(jié)果只能是越減越肥。因?yàn)橐荒戤?dāng)中夏季減肥效果最好，沙療剛好有改善微循環(huán)，調(diào)節(jié)代謝的功能。而改善微循環(huán)，調(diào)節(jié)代謝功能，別的渠道很難做到。所以說(shuō)夏季沙療又是快樂(lè)減肥!

八、養(yǎng)性、養(yǎng)精、養(yǎng)生夏季溫度高，使人感到煩躁、易怒，沙療釋放的生物波能讓人變得性格溫和，頭腦清靜，思維敏捷，這樣工作起來(lái)事倍功半，在排毒的同時(shí)還能補(bǔ)充能量。經(jīng)常金沙浴沙療，還有固精護(hù)腎的功能，養(yǎng)精蓄銳，不需服用傷身、傷神的保健品，就可以家庭幸福美滿。

沙療床相關(guān)資料

一、簡(jiǎn)介：

沙療是埋沙療法的簡(jiǎn)稱，是目前國(guó)際健身治病潮流新療法，是維吾爾民族文化遺產(chǎn)，是維吾爾傳統(tǒng)醫(yī)療方法之一，是世界傳統(tǒng)民族醫(yī)學(xué)重要組成部分。吐魯番維吾爾人民利用田沙醫(yī)治風(fēng)濕類疾病歷史悠久。它是世界上最好的沙療資源，是我國(guó)唯一著名的沙療圣地。

沙療的沙是經(jīng)過(guò)特殊處理的，不管是新疆沙漠的原沙還是各種原礦石沙，首先要求每一粒沙都是圓形，大小飽滿，無(wú)任何雜質(zhì)。要想達(dá)到如此要求必須經(jīng)過(guò)不斷的打磨、篩選、清洗、烘干、消毒等程序。因?yàn)槊恳涣Ｉ炒笮《际菆A潤(rùn)而飽滿的，不管在任何場(chǎng)所使用任何的沙療工具，都不會(huì)使室內(nèi)塵埃飛揚(yáng)，減少了地面揚(yáng)灰、空氣的污染，沒(méi)有細(xì)菌生存環(huán)境，因而給沙療室創(chuàng)造了清新、健康、舒適的環(huán)境。

二、功效：

    沙浴療法是現(xiàn)代逐漸發(fā)展起來(lái)的一種自然療法。對(duì)人體的改善作用，主要是通過(guò)沙子的溫?zé)岽碳づc沙子重量對(duì)人體表皮壓力的機(jī)械作用來(lái)實(shí)現(xiàn)的。

沙浴療法具有促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝、增進(jìn)皮膚健康等多種功效。研究表明，在陽(yáng)光強(qiáng)烈照射的干熱天氣里，沙粒的溫度升高，通過(guò)沙的機(jī)械壓力使熱向深部組織傳導(dǎo)，從而起到擴(kuò)張末梢血管，改善患處的血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，活躍網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效。身體受到陽(yáng)光中較強(qiáng)紅外線的照射，神經(jīng)系統(tǒng)功能會(huì)得到激活和恢復(fù)，并能引起機(jī)體復(fù)雜的全身反應(yīng)。另外，沙子中含有鈣、鎂、鉀、鈉、硒、鋅、鍶等微量元素及豐富的磁鐵礦物質(zhì)。磁鐵礦物質(zhì)經(jīng)過(guò)烈日照射，產(chǎn)生磁場(chǎng)作用于人體，與微量元素協(xié)同作用，成為集磁療、熱療、光療和按摩于一體的綜合療法，因此能改善疲勞、肢體酸困、慢性腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、脈管炎、慢性消化道疾病、肩周炎、軟組織損傷、高血壓等。尤其是沙子中的微量元素對(duì)改善風(fēng)濕性疾病起到了關(guān)鍵的作用。

三、沙療分類：

全身沙療

   即在沙地上挖一個(gè)與患者體型相當(dāng)?shù)目樱疃燃s30厘米，患者臥于其中，醫(yī)者把表面熱沙覆蓋，僅露出頭面、頸部和上胸部，并同時(shí)在頭部用冷水毛巾冷敷。蓋沙的厚度四肢為15～20厘米，胸部為6～8厘米。改善時(shí)間開始為20分鐘，以后逐次增加，漸達(dá)60分鐘。每天1次，20次為一療程。

局部沙療

   一般為坐浴，患者端坐，頭頂用太陽(yáng)傘遮蔭。由醫(yī)者將熱沙覆蓋與患者腰部以下，厚度為20厘米。時(shí)間為60～90分鐘，每天1次，20次為一療程

 1、按沙療環(huán)境分類：

（1）自然沙浴療法：

  是指在室外的自然的環(huán)境中，利用各種天然的沙灘進(jìn)行浴療的方法。

  ①沙灘的選擇：主要是海濱沙灘和綠化較好的沙漠沙地。

  ②浴前準(zhǔn)備：行浴前先做幾分鐘空氣浴或日光浴，戴好墨鏡及草帽，以防太陽(yáng)輻射對(duì)眼睛與頭部造成損害。行浴時(shí)，每個(gè)人占有的沙灘面積不應(yīng)小于4米×6米。
  ③行浴時(shí)間：選擇光照時(shí)間較長(zhǎng)、陽(yáng)光充足的時(shí)節(jié)行浴，以夏季最為理想。每日行浴時(shí)間應(yīng)安排在上午10時(shí)至下午4時(shí)之間。

（2）人工沙浴療法：

  是指對(duì)沙子進(jìn)行人工篩選與處理，并在室內(nèi)特定的容器中或改善床上所進(jìn)行的沙浴療法。此療法的特點(diǎn)是不受環(huán)境、氣候條件限制，在任何季節(jié)均可進(jìn)行。

  ①選沙：用篩子對(duì)自然沙進(jìn)行篩選，去除塵土、石塊等雜質(zhì)，將選好沙子洗凈、晾干備用。

  ②加熱：將選好的沙子放入大鐵鍋中攪拌加熱，加熱后的沙子即可讓其自然冷卻到所需溫度，也可加入涼沙拌勻到所需溫度。

2、按沙浴部位分類

（1）全身沙浴法：

在沙灘上挖造一個(gè)與身體長(zhǎng)、寬度大約相等、深度約30厘米的長(zhǎng)形浴坑，挖好后，先讓陽(yáng)光照曬10分鐘左右，然后臥于其中，由旁人幫助把沙灘表面熱沙覆蓋在身體的大部分上，僅露出頭頸部。沙的覆蓋厚度，四肢為1．5～20厘米，胸部為6~8厘米。改善時(shí)間，開始為20分鐘，以后每次增加5分鐘，逐步達(dá)到60分鐘左右。每日1次，20次為1療程。若屬人工沙浴法，其沙溫應(yīng)保持在45～50℃左右，開始每次為10分鐘，以后逐漸增加到每次30分鐘，每日1次或隔日1次，15～20次為1療程。

（2）局部沙浴法： 

①坐位沙浴法：患者坐在溫?zé)嵘成?，由旁人幫助把熱沙覆蓋在腰以下部位，覆蓋厚度為20厘米左右，上身可用太陽(yáng)傘遮蔭。改善時(shí)間，開始為30分鐘，以后每次增加5分鐘，直至每次改善60分鐘為止，每日1次，，20～30次為l療程。

②腰部沙浴法：屬人工沙浴法范圍。在改善床上鋪好棉褥及床單，再放油布，在油布中段位置放厚10厘米、約55℃的熱沙?；颊哐颗P于熱沙上，然后將床單連同油布、熱沙一起包裹在身上。每次改善約30分鐘，每日1次，15～20次為1療程。

③四肢沙浴法：取55℃左右熱沙放入木盆或木桶中，厚度以能埋沒(méi)至手腕或足踝部為宜。然后將需要改善的手或足埋于熱沙中，手掌或足底應(yīng)置于5厘米厚的熱沙上。每次改善時(shí)間為30~60分鐘，每日1次，30次為1療程。