1.睡前沐浴睡前沐浴會(huì)使體溫自然升高,這樣就可以加快血液循環(huán),而且水壓的沖擊能讓身體的每一寸肌膚都得到完全的放松。尤其在秋冬季節(jié),天氣干燥,所以在家DlY香熏浴最合適。在沐浴時(shí),芳香迷人的香熏使緊繃的神經(jīng)松弛,肌膚也一樣因?yàn)榉潘啥淇臁叭朊摺?,如果在沐浴的同時(shí)做一個(gè)補(bǔ)水面膜,效果就更好了。如果你還覺得不夠,可以睡前使用睡眠水仙花嬰兒液,這是款百搭產(chǎn)品,搭配使用可以讓你的護(hù)膚效果翻倍。
對(duì)于睡前的人來(lái)說,牛奶是最佳飲品,它含有兩種催眠物質(zhì),能使全身產(chǎn)生舒適感,有利于入睡和解除疲勞。而且牛奶利于肌膚的保養(yǎng),夜間入睡前喝一杯牛奶,既可以讓皮膚滋潤(rùn)有光澤,還能起到排毒養(yǎng)顏的作用。白天空腹喝冰牛奶可通便,因?yàn)槔涞拇碳?huì)加速腸道蠕動(dòng),而且牛奶中含有大量的乳糖,有助于消化系統(tǒng)的工作。
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