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「身體是革命的本錢」，沒有一副好的身體，再多的金錢、權力也不過鏡花水月。因此，長生不老一直是人類的終極追求。從秦始皇時的煉丹術到小說里的唐僧肉，各種奇葩的長生秘方層出不窮……

雖然長壽老人看上去神秘而難以捉摸，經研究發(fā)現，這世界上真的有三種zui好的“長壽藥”，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年 ！zui重要的是，它們都是簡單而又有效的！

1水是“長壽的第一要素”zui好的治病良藥是喝水

水不僅能拯救人們的生命，還是長壽的第一要素。很多疾>>>病是由于攝入水不足引起的。

隨著年齡的增加，中老年人各種器官功能都有所減退，經常會出現身體缺水卻不“口渴”的現象。

一旦不能及時補水，很容易造成中老年人皮膚干燥以及排泄不暢、便秘等現象。易出現脫水、中暑，對于有心腦血管疾>>>病的老人，因為缺水造成的血液濃稠將間接導致心梗、腦梗的發(fā)生。

即使是一般的健康人群，也需要養(yǎng)成勤飲水的好習慣，并適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝入。

每天四個zui佳喝水時段

晨起一杯水：通便、潤腸

早晨起床后喝一杯水，可起到通便、潤腸的作用。

午睡后一杯水：防止犯困、降血脂

午睡后，身體消耗了午餐攝入的高能量，易倦怠。在13:00～15:00之間喝一杯水（zui好是綠茶），可起到防止犯困、降血脂的作用。

晚飯前一杯水：排腎毒、防結石

晚飯前喝一杯水，可以沖刷人體的生理馬桶——膀胱?？膳拍I毒，預防膽結石、腎結石等疾>>>病。

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睡覺前一杯水：降低心臟病危險

晚上睡覺前喝一杯水可以養(yǎng)陰，防血稠，減少心臟病突發(fā)的危險。這是每天zui佳的喝水時段，其余可按需補充。

2睡覺是“天下第一大補”

每天睡得好，疾>>>病不來找

“藥補不如食補，食補不如睡補?！彼邽榈谝淮笱a，zui簡單、有效的養(yǎng)生方法就是睡覺。

良好的睡眠能消除全身疲勞，使腦神經、內分泌、物質代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身體組織生長發(fā)育和自我修補，增強免疫功能，提高對疾>>>病的抵抗力，這對養(yǎng)生至關重要。

睡覺有三件事不可不知

睡覺時間：子時入睡zui養(yǎng)陰

建議在每晚亥時（9點~11點）休息，子時（11點~1點）入睡。中醫(yī)認為陰氣盛則寐（入眠），陽氣盛則寤（醒來）。而子時是陽氣zui弱、陰氣zui盛之時，此時睡覺，zui能養(yǎng)陰，睡眠質量也zui佳。

早晨zui好6點起床，有助于生發(fā)陽氣。如果前一晚睡晚了，zui好也在7點前起，可以在白天增加一個午睡。

睡覺姿勢：身睡如弓效果好

“睡如弓”能夠減少地心對人體的作用力，讓人感覺輕松舒適。由于人體的心臟多在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。

當我們人體的正氣出現不足或者人體的免疫力下降的時候，就會導致各種致病因素，并且侵fan人體導致疾>>>病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致；內濕則多由過度嗜酒或過食生冷，以致寒濕內侵脾陽失運，濕自內生。189（6181）7008

總之無論哪種濕邪，都會使人出現食欲不振、腹?jié)M腹脹等消化功能減退的癥狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、不想飲水等一系列"濕濁內盛"癥狀。遇上陰雨連綿的回南天，人們長期處于過度潮濕的環(huán)境中，稍不注意就容易造成濕邪入體而引發(fā)濕癥。

沙灸廠家：

由于大健康產業(yè)投資涉及范圍廣，投資收益比不一，各類養(yǎng)生項目操作繁簡不同，對養(yǎng)生設備行業(yè)各子行業(yè)產生的拉動作用也有有很大不同。眾多的沙灸設備規(guī)劃也才剛剛嶄露頭角，2016-2017年沙灸行業(yè)也被國家重點關注和舉辦了一系列的專題報道，比如哈密維吾爾醫(yī)醫(yī)院沙療醫(yī)學實驗基地于今年受到采訪，并于2016年7月1日在 4作為《哈密沙療》專題播出，足以看出沙療被國家的重視。與此同時沙灸也被總多大型媒體多次報道。養(yǎng)生新項目|沙灸對身體的好處|沙療的好處|玉沙灸加盟：189（6181）7008  QQ：3325423872|沙灸加盟廠家|沙灸訂購電話

截止至2016年12月31日，沙灸合作醫(yī)療單位有:

吐魯番維吾爾醫(yī)醫(yī)院

喀什人民醫(yī)院

哈密維吾爾醫(yī)醫(yī)院

千島湖神農中醫(yī)院

無錫婦幼保健醫(yī)院