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專家告訴你：沙療要注意些什么？
沙療并非人人都適合。一位養(yǎng)生專家介紹，患有嚴重高血壓、心臟病、傳染性皮膚病、肺結核、惡性腫瘤的人，以及其他不能耐高溫的人都不適合沙療。沙療會加速血液循環(huán)，不適宜人群進入沙療房后，由于溫度較高、環(huán)境相對閉塞，血液循環(huán)加速，會給身體帶來額外負擔，不利于他們的身體健康。
◆沙療雖好 但這些人不適宜沙療
高齡老人不宜沙療：我們知道，人體的調節(jié)能力，隨著年齡的增長是會減少的，微循環(huán)系統(tǒng)和汗腺排汗功能也都是會下降的，所以高齡體弱者建議不要參加沙療，如果需要可以選擇相對低的溫度或者縮短使用時間。
在月經期的女性也不能沙療：在女性的特殊期，如果參加沙療，可能會增加她們的月經量，雖然說女性在經期參加沙療可以減輕她們的疼痛。
孕婦不能沙療：沙療溫度較高，而溫度較高會影響體內的胎兒，甚至導致流產。
酗酒的人不能沙療：剛喝完酒的人不適合沙療，因為酒精在高溫的作用下，會加快心臟的跳動頻率，增加心臟的負擔，而且酗酒的人判斷能力都非常差。
在體驗沙療前，我們應該根據以上介紹的沙療適宜人群、及不適宜人群的內容來分析自己是不是適合沙療，避免盲目的沙療給我們身體帶來很多不必要的傷害，一定要引起我們每個人的高度重視，從而有效的幫助大家更好的提高自己的身體素質。
◆小貼士：享受“沙療”還需注意這些：
1.沙療前，請先卸妝，沙療過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水；
2.飯后、飲酒后不宜立即進行沙療，每次沙療15-20分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整；
3.如果使用沙療感到頭暈及不適癥狀，應立停止，或適當休息再沙療；
4.沙療完以后，要在常溫的時候進行醒汗，醒汗以后，在4小時內不宜淋浴，也不宜使用過涼食物，2小時內不能吸煙。
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