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產(chǎn)后尿失禁的防治方法

2017-01-09 10:43 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:108

月子印象產(chǎn)后恢復(fù)

投資金額：20-30萬

企業(yè)名稱：徐州月子印象生物科技有限公司

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產(chǎn)后尿失禁是部分女性都會(huì)遇到的一個(gè)尷尬問題，明明好好的，咳嗽或者彎腰那東西的時(shí)候，就會(huì)控制不住尿液流出，這該如何是好??？下面，跟隨月子印象小編一起來看看尿失禁的防治方法。

尿失禁的表現(xiàn)就是每天排尿8次以上，但是還總是感覺尿不凈，忍尿有困難，做一些運(yùn)動(dòng)都控制不住尿液的流出。因?yàn)榕拍虻膭?dòng)作即受到神經(jīng)系統(tǒng)的控制，又需要很多肌肉群參與，例如：盆底肌、腹部肌。新媽媽在分娩的時(shí)候，無論是自然分娩還是陰道手術(shù)助產(chǎn)，盆地的肌肉、筋膜以及腹部肌肉都有較大的伸展，或者因?yàn)樗毫讯兊盟沙凇⑷彳?、彈性下降，特別是會(huì)陰處有傷痕的新媽媽們，更是會(huì)影響肌肉的舒縮，所以，很多產(chǎn)后媽媽在分娩后會(huì)出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象。

對(duì)于產(chǎn)后媽媽尿失禁，月子印象小編溫馨提醒：媽媽們?cè)谏钪幸嗉幼⒁猓?

1）如果有慢性咳嗽，可以在咳嗽的時(shí)候雙手抱住腹部，從來降低腹部的壓力。

2）平時(shí)多注意飲水，增強(qiáng)膀胱的肌肉彈性。

3）多吃一些蔬菜和水果，從而改善便秘，減輕腹壓對(duì)于盆底肌肉的壓力。

4）產(chǎn)后有尿的話要及時(shí)排尿，避免經(jīng)常忍尿而造成膀胱韌性的下降，加重尿失禁。

5）產(chǎn)后媽媽們注意，不要久蹲、久站或者坐矮板凳，以免增加對(duì)盆地肌肉的壓力。

6）會(huì)陰部有傷口的媽媽們，產(chǎn)后應(yīng)該少吃姜、醋等辛辣刺激性的食物，避免傷口愈合不良而影響盆地肌的恢復(fù)。

7）月子印象小編溫習(xí)提醒：媽媽可以做些保健操來糾正尿失禁，促使盆底肌肉和松弛的腹壁恢復(fù)張力，促進(jìn)肌肉彈性復(fù)原，增強(qiáng)收縮力，提高膀胱的收縮功能，利于排空膀胱，從而改善尿失禁。

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