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痰濕體質(zhì)是指因人體臟腑失調(diào)，所引起的氣血津液運化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰，痰濕再在內(nèi)體聚積則成痰濕體質(zhì)。常表現(xiàn)為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽等。
痰濕體質(zhì)的日常調(diào)理：
痰濕體質(zhì)者最好養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，肥甘厚味生冷之物及煙酒要杜絕。還有，痰濕體質(zhì)者平時要多吃生姜，且多食蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便順暢正常。
痰濕體質(zhì)人群可通過沙灸加盟發(fā)汗排濕氣
對于痰濕體質(zhì)，特別平時不愛出汗，或者是運動后也出汗較少的人，或是總覺得身體笨重的人群特別適合采取沙療法來養(yǎng)生祛除體內(nèi)濕氣。痰濕體質(zhì)的人可適當(dāng)增加沙灸的次數(shù)，多發(fā)發(fā)汗，有利于體內(nèi)濕氣排出。
但是，就算是痰濕體質(zhì)也要注意每次沙灸的時間不宜過久，15-20分鐘左右為宜，沙灸的次數(shù)以每周2-3次為宜。
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