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雜糧的膳食纖維素可調(diào)整消化吸收功能,延長(zhǎng)食物在胃內(nèi)滯留時(shí)間,推遲可消化糖在小腸中出現(xiàn),影響營(yíng)養(yǎng)素向腸黏膜彌散,從而延緩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。膳食纖維素可產(chǎn)生飽感,避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物,有防治肥胖的作用。
不要小看雜糧煎餅,煎餅果子等系列的制作項(xiàng)目,都會(huì)是不錯(cuò)的發(fā)家生意。
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濟(jì)南聚香園早餐系列:
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種美味可口早餐小吃
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