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如何緩解小升初來(lái)臨時(shí)的焦躁情緒？

2016-04-26 11:39 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:414

金杯數(shù)學(xué)

投資金額：5-10萬(wàn)

企業(yè)名稱：長(zhǎng)沙學(xué)億教育科技有限公司

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1、制定良好的學(xué)習(xí)計(jì)劃
　　沒(méi)有復(fù)習(xí)計(jì)劃的孩子在復(fù)習(xí)的過(guò)程中容易陷入忙亂，一會(huì)兒想看看這個(gè)，一會(huì)兒又想看看那個(gè);一會(huì)兒覺(jué)得這個(gè)沒(méi)做完，一會(huì)兒又覺(jué)得那個(gè)沒(méi)看好。這就需要一份清晰良好的復(fù)習(xí)計(jì)劃來(lái)指引孩子復(fù)習(xí)的方向，不但有利于緩解孩子的焦躁情緒，也有利于孩子的復(fù)習(xí)效率。
　　2、給孩子一個(gè)合適的定位
　　孩子的壓力很多時(shí)候來(lái)源于家長(zhǎng)過(guò)高的期望，家長(zhǎng)需要首先調(diào)整好自己的心態(tài)，才能為孩子指引好方向。了解孩子的能力，為孩子制定一個(gè)合適的升學(xué)目標(biāo)，要讓孩子跳一跳能夠夠得到的那種目標(biāo)。既能讓孩子為之奮斗努力，又不讓孩子感覺(jué)到太大的壓力。
　　3、適當(dāng)分散壓力注意力
　　假期最好還是為孩子留出充足的休息娛樂(lè)時(shí)間，讓孩子在經(jīng)歷了半年疲憊的復(fù)習(xí)后，得到充分的睡眠和休息，積壓了半年的心理壓力和焦躁情緒也需要一定程度的發(fā)泄。調(diào)整好心態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)之后的復(fù)習(xí)沖刺。
　　4、不要拿孩子和其他的孩子比
　　多注意到孩子的進(jìn)步，而不要拿孩子和其他的孩子相比。抱怨孩子狀態(tài)差，成績(jī)不理想，或是杯賽沒(méi)有進(jìn)入決賽，都會(huì)造成孩子的壓力和自卑情緒。小升初是過(guò)程而不是最終的結(jié)果，放松心態(tài)，相信孩子是努力的，并且要肯定孩子的努力。

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