1、維生素食物
在孩子日常生活中要多吃些維生素C、D的食物，因為這些營養(yǎng)物質(zhì)是骨骼的主要基質(zhì)成分。
2、動物性食品
在各種動物類食品中，營養(yǎng)成分都非常的豐富，這些營養(yǎng)位置對處于生長發(fā)育期間的孩子而言，這些成分是孩子長高的關鍵。
3、乳制品
如果家長想要寶寶長的高，專家建議媽媽應該多給孩子和牛奶，因為牛奶中含有的鈣質(zhì)是所有食物中含量最高的。攝取充足的鈣質(zhì)，就可以促進骨骼的發(fā)育。
4、豆制品
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，大豆中所含有的蛋白質(zhì)是所有植物類食物中含量最高的，同時也是品質(zhì)最好的。
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