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    冬天到了，空氣異常干燥，每天起床時都會咽喉干痛，皮膚干癢，有些人甚至?xí)鞅茄?。伴隨干燥空氣而來的，就是大量的浮塵，不僅顯得室內(nèi)臟兮兮的，而且降低了空氣質(zhì)量，很容易得呼吸道疾病。怎么辦？各家各戶對付冬季干燥和灰塵的方式都不同，有些家庭一天到晚開著空氣加濕器，有些家庭每天都要開著門窗通風(fēng)……但是，冬季除塵、加濕和通風(fēng)，其實都是有技巧的。
    加濕
    冬季干燥的空氣實在令人難受，北京冬季20%的室內(nèi)空氣濕度，更讓人痛苦，怎么辦？室內(nèi)空氣加濕，可以通過灑水、放置水盆等方式進(jìn)行，但最方便的還是使用加濕器。很多家庭都買了加濕器，24小時開個不停。但是，專家指出，加濕器使用不正確，非但不能凈化空氣，反而會增加患呼吸道疾病的可能性！
    北京中日友好醫(yī)院呼吸科的余紅霞主任醫(yī)師告訴記者，加濕器使用時，一定要定期清理，否則加濕器中的霉菌等微生物隨著汽霧進(jìn)入空氣，再進(jìn)入人的呼吸道中，容易患加濕器肺炎。此外，空氣的濕度也不是越高越好，冬季，人體感覺比較舒適的濕度是50%左右，如果空氣濕度太高，人會感到胸悶、呼吸困難，所以，加濕要適度為好。
    據(jù)記者了解，一般濕度為40％—60％時，人體感覺最舒適。如果空氣濕度低于20％，室內(nèi)的可吸入顆粒物增多，則容易使人患上感冒。在空氣濕度為55％時，病菌較難傳播，但若空氣濕度高于65％，會使人體呼吸系統(tǒng)和黏膜產(chǎn)生不適，免疫力下降，對老年人尤其不利，會誘發(fā)老年人患上流感、哮喘、支氣管炎等病癥。因此使用具備自動恒濕功能的加濕器能有效避免濕度過高或不足的問題。

除塵

　　近年來大量研究證實，室內(nèi)空氣中污染物的濃度有時高于室外，甚至達(dá)到室外的2-5倍。因為很大一部分都是由室內(nèi)的灰塵引起的。特別是用掃帚掃地、用干布擦桌子、在家擦皮鞋、抖衣服和拍打被褥上的灰塵等等，都容易把沉積的灰塵揚起來，造成室內(nèi)空氣污染。
　　由于清掃不當(dāng)在空氣中會揚起灰塵，這些灰塵很容易被吸入人體，雖然人體的鼻腔有一定的阻隔功能，但是鼻腔只能排除直徑超過10微米的塵埃，大量的塵埃進(jìn)入呼吸系統(tǒng)內(nèi)部，進(jìn)而引發(fā)哮喘、鼻炎等多種疾病。
　　消除室內(nèi)空氣污染的關(guān)鍵在于常打掃、清除衛(wèi)生死角。當(dāng)然，打掃的方式至關(guān)重要，比如盡可能使用吸塵器打掃，將墩布和抹布打濕后，再用來擦地、擦桌子；在室外擦皮鞋、拍打褥子和衣服上的灰塵，以減少室內(nèi)空氣揚塵。
　　小竅門
床上浮灰清除法
　　床上常落有浮灰，若用刷子刷，會使其四處飛揚?？蓪⑴f腈綸衣物洗凈晾干，待需要除塵時拿它在床上依次向一個方向迅速抹擦，由于產(chǎn)生強烈靜電，會將浮塵吸附其上，如同干洗一次，效果極佳，省時省力。用過幾次后，將它洗凈晾干后可重復(fù)使用。
絨面沙發(fā)除塵法
　　若在室內(nèi)進(jìn)行，可把毛巾浸濕后擰干，鋪在沙發(fā)上，再用木棍輕輕抽打，塵土就會被吸附在濕毛巾上。一次不行，可洗凈毛巾，重復(fù)抽打即可。亦可將沙發(fā)搬到室外，用一根木棍輕輕敲打絨面，將落在沙發(fā)上的塵土打去，讓風(fēng)吹走。

通風(fēng)
　　為了室內(nèi)保暖，冬季，很多家庭都門窗緊閉，卻不知這犯了大忌。
　　據(jù)美國職業(yè)安全與衛(wèi)生研究所的調(diào)查表明，影響室內(nèi)空氣質(zhì)量的因素很多，在室內(nèi)空氣可能影響人體健康的幾大因素中，通風(fēng)不良占到48%，家庭裝修占到18%，建筑物構(gòu)件占3.5%。
　　研究人員通常將二氧化碳的含量作為衡量室內(nèi)空氣狀況的一個重要指標(biāo)。一個人在正常情況下每小時要呼出22升二氧化碳，從事重體力活動時每小時呼出80升二氧化碳。如果室內(nèi)通風(fēng)不良，這些人體呼出的二氧化碳就會集聚在室內(nèi)，從而影響人體健康，而室外的新鮮空氣則可以將室內(nèi)的污染物稀釋掉，即多通風(fēng)可稀釋二氧化碳，所以應(yīng)經(jīng)常打開窗戶讓室內(nèi)空氣流動。
建議
　　強調(diào)通風(fēng)，并不意味著要整日門窗洞開，要合理選擇通風(fēng)時間。據(jù)研究測試，在工業(yè)比較集中的城市，晝夜有兩個污染高峰和兩個相對清潔的低谷。兩個污染高峰一般在日出前后和傍晚，兩個相對清潔時段是上午10時和下午3時前后，此時可酌情開窗。
　　一日之內(nèi)開窗時間和次數(shù)，可根據(jù)住房大小、人口多少、起居習(xí)慣、室內(nèi)污染程度以及天氣情況進(jìn)行安排。以100立方米的空間為例，在無風(fēng)、室內(nèi)外溫差為20℃情況下，大約十幾分鐘就可達(dá)到空氣交換一遍。若室內(nèi)外溫差小，交換時間相應(yīng)要延長。冬季天冷，但每天開窗換氣也不應(yīng)少于兩次，每次不少于15分鐘，最多30分鐘。
　　此外，在室內(nèi)放一臺小型高效負(fù)離子發(fā)生器，對保持空氣流通和新鮮也是很不錯的方法，也可以定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外線或者點衛(wèi)生香等措施給室內(nèi)空氣進(jìn)行消毒。