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這5個(gè)小妙招，預(yù)防孩子近視不用愁||華達(dá)康資訊

2020-04-20 16:20 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:697

億視寧視力矯正

投資金額：3-5萬

企業(yè)名稱：廣西興業(yè)華達(dá)康醫(yī)療器械有限公司

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1、為孩子打造一個(gè)合適的用眼環(huán)境

隨著孩子長大后身高改變，桌椅的高度也應(yīng)該隨著改變，不然會直接影響到眼睛與書本的距離，出現(xiàn)眼球過度調(diào)節(jié)。為此我國專門制定了適合各身高段孩子的桌椅高度，家長們在為孩子選購書桌椅時(shí)不妨參考一下。孩子在發(fā)育期間都會長高得比較快，所以購買可調(diào)節(jié)桌椅也是不錯(cuò)的選擇。

2、規(guī)劃孩子的用眼時(shí)間，避免過度用眼

不要讓孩子長時(shí)間的看近處，比如看書、畫畫、看電子產(chǎn)品等，最好每過30分鐘提醒孩子閉眼休息1分鐘，這樣可能減少視疲勞。讓孩子養(yǎng)成每天做眼保健操的好習(xí)慣（做眼保健操前注意保持手衛(wèi)生，勤洗手哦），在日常生活中，應(yīng)該積極的進(jìn)行遠(yuǎn)眺，多看看遠(yuǎn)處，一天最好遠(yuǎn)眺3~4次，并且時(shí)間不能短過3分鐘。

3、調(diào)整飲食，向炸雞、薯?xiàng)l、蛋糕說“不”

現(xiàn)在的中小學(xué)生最喜歡吃的就是炸雞、薯?xiàng)l還有奶茶等高糖高熱量的食物。研究表明，降解糖類需要人體內(nèi)的大量的維生素B1，如果攝入過多的糖分會導(dǎo)致糖分過度堆積而致視力下降，另外大量進(jìn)食糖類物質(zhì)，還容易引發(fā)骨質(zhì)脆弱和眼部肌肉無力，造成近視眼。高淀粉含量的食物以及辛辣刺激的食物均可導(dǎo)致視力下降，因此關(guān)注孩子的飲食結(jié)構(gòu)，多吃含維生素的食物如胡蘿卜等，對孩子的視力會大有好處。

4、對孩子進(jìn)行預(yù)防近視、健康用眼的教育

提醒孩子重視保護(hù)視力，平時(shí)注意少揉眼睛，多按摩休息，不要一直看電腦和書。調(diào)查結(jié)果顯示，對孩子的健康用眼宣教有利于降低近視的發(fā)生發(fā)展。

5、戶外走一

自然光是復(fù)合光，相對于室內(nèi)光來說對眼睛的發(fā)育更佳，多帶孩子出去玩一玩，既讓他們放下了手機(jī)和平板電腦，又對視力好，更能滿足孩子們愛玩好動(dòng)的天性。

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