腰椎間盤突出如何讓髓核“縮”回去？
2017-10-17 14:28
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腰痛很常見，很多人都有過腰疼的經(jīng)歷甚至有長(zhǎng)期腰疼的經(jīng)歷，說(shuō)到這里有的人肯定以為是腰間盤突出，然而并不都是，有的人一犯病，就給自己下了診斷書是腰突，可勁兒折騰卻不見好。（了解更多腰椎間盤突出骨骼問題關(guān)注健康顧問微信：1523474490）
首先我們來(lái)了解一下什么是腰間盤突出和腰椎間盤突出癥，他們可不是一回事兒哦！
腰椎間盤突出是由于腰椎的退行性改變（俗稱老化），骨骼強(qiáng)度下降，在外力作用下對(duì)椎間盤造成擠壓，久而久之，椎間盤外層的纖維環(huán)就會(huì)受損，髓核可能會(huì)從破損處突出。
腰椎間盤突出有幾種分類：其中第一種隆起常見于大多數(shù)的靜坐少動(dòng)的白領(lǐng)，學(xué)生以及輕微體力勞動(dòng)人群；后三種往往是隆起之后沒有受到重視進(jìn)而發(fā)展成突出脫出甚至游離。
腰椎間盤突出了，產(chǎn)生了腰臀部疼痛或者壓迫神經(jīng)產(chǎn)生下肢癥狀，叫做腰椎間盤突出癥；我們應(yīng)該如何辯證的看待這兩個(gè)問題呢？其實(shí)，腰椎間盤突出可能不會(huì)產(chǎn)生以上癥狀，有些人腰痛去醫(yī)院拍攝核磁檢查，醫(yī)生說(shuō)有腰椎間盤突出，就開始慌亂了，覺得是一件很重大的事情，做什么事情都小心翼翼，甚至不敢運(yùn)動(dòng)，臥床休息；而有的人有了相應(yīng)的癥狀，也懷疑自己的腰椎間盤突出了，而去醫(yī)院檢查卻沒有，就放心了。
其實(shí)以上兩種心態(tài)都不是很積極，常常會(huì)耽誤改善，引發(fā)更嚴(yán)重的疼痛。對(duì)于腰椎間盤突出癥，大家有很多誤區(qū)，那么我就來(lái)一一解答。
誤區(qū)一：腰椎間盤突出通過按摩等手段能還納回去。
通過上文的分析，我們知道腰椎間盤突出是退行性變，在外力的作用下產(chǎn)生的；腰椎間盤突出分為不同的類型，不同的類型有不同的方法，不能一概而論。
對(duì)于第一種輕微的隆起，通過一定的改善，椎間盤有可能回去，并且在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練后腰痛和功能障礙問題會(huì)基本上得到緩解
而對(duì)于后三種情況，腰間盤突出一般是回不去的。但是也無(wú)需擔(dān)心，有些人腰間盤突出一輩子都沒有疼痛，腰間盤突出后積極進(jìn)行康復(fù)可以讓癥狀不表現(xiàn)出來(lái)。也千萬(wàn)不要相信有些人說(shuō)我能把你的椎間盤突出的地方復(fù)位，病急亂投醫(yī)，找按摩店一通亂按，最后受傷的還是自己！??！
誤區(qū)二：腰椎間盤突出癥長(zhǎng)期臥床會(huì)好。
有的人有腰椎間盤突出癥，就不敢做運(yùn)動(dòng)，小心翼翼的，甚至臥床休息好幾個(gè)月。
如果是急性的腰痛，疼痛程度劇烈，不能活動(dòng)，我們可以采用良好的體位來(lái)緩解我們的疼痛，但時(shí)間不宜長(zhǎng)久，一般需要臥床一兩天，等腰痛好轉(zhuǎn)了，在進(jìn)行活動(dòng)。
如果是慢性的疼痛，疼痛程度不是很強(qiáng)烈，建議不要臥床休息改善，這可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)緩解，但不是長(zhǎng)久之計(jì)，因?yàn)?/strong>
1.長(zhǎng)期臥床，肌肉力量會(huì)下降，腰椎穩(wěn)定性會(huì)下降，周圍肌肉不能很好的保護(hù)腰椎，腰以后會(huì)越來(lái)越疼；
2.長(zhǎng)期臥床，骨密度和關(guān)節(jié)靈活性會(huì)逐漸下降，腰椎和下肢骨頭的強(qiáng)度下降，腰痛會(huì)加重；
3.長(zhǎng)期臥床，大腦控制肌肉的能力下降，會(huì)導(dǎo)致平衡能力，協(xié)調(diào)能力下降，提高跌倒的風(fēng)險(xiǎn)；
4.長(zhǎng)期臥床，心肺耐力也會(huì)下降，以后在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)覺得喘不上氣，耐力差；
5.長(zhǎng)期臥床，對(duì)心理也會(huì)造成一定的影響，易疲勞，自暴自棄，精氣神不佳。
誤區(qū)三：腰椎間盤突出癥長(zhǎng)時(shí)間戴護(hù)腰等護(hù)具。
腰椎間盤突出癥在急性疼痛時(shí)，可以戴護(hù)具保護(hù)腰椎的穩(wěn)定性，但也不是長(zhǎng)久之計(jì)，因?yàn)槿魏瓮庠葱缘淖o(hù)具對(duì)我們自身都有一定的缺點(diǎn)，我們的腰椎需要周圍的肌肉，韌帶等組織保護(hù)，若太依賴于外界護(hù)具，腰椎就會(huì)產(chǎn)生依賴性，肌肉的控制能力和穩(wěn)定性下降，以后護(hù)腰就再也摘不掉了。
腰椎間盤突出是一個(gè)非常常見的問題，對(duì)于此我們不必太過恐慌，病急亂投醫(yī)；也不能不重視，任其發(fā)展。樹立正確的健康理念，正確科學(xué)的康復(fù)方法，及時(shí)科學(xué)康復(fù)，就能解決腰椎間盤突出引起的腰痛腿麻問題。
目前腰椎間盤突出建議保守改善為主，在保守改善中，理療推拿按摩均可以起到一定的緩解效果，可以輔助改善腰突問題。從根源上改善腰突目前的好方法還是中藥外貼的方式，當(dāng)然選擇好的外貼也是非常重要的，這是經(jīng)過很多患者親身使用過的，效果好且更徹底。如喬氏黑玉膏，詳情可咨詢健康 微信：1523474490 咨詢電話：.
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