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腰間盤突出已經(jīng)是現(xiàn)在人的一種常見病痛，如果去醫(yī)院做檢查，除了軍人，基本90%的人群或多或少的都有腰間盤突出表現(xiàn)，而且越來越趨于年輕化。（了解更多骨骼問題關(guān)注健康顧問微信:1523474490）

腰椎間盤突出是如何產(chǎn)生疼痛？

腰椎間盤是由外層的纖維環(huán)和內(nèi)部的髓核構(gòu)成，這種構(gòu)成好比“湯圓”，當(dāng)椎間盤壓力增高，把湯圓的“面皮”擠破，里面的“湯”也就是髓核就會(huì)流出來壓迫支配下肢的神經(jīng)根，從而引起下肢的放射痛。當(dāng)髓核遇到神經(jīng)根時(shí)同時(shí)會(huì)產(chǎn)生炎性致痛因子，從而進(jìn)一步加重下肢的疼痛。

腰椎間盤突出產(chǎn)生的腰腿痛是如何自行消失的？

1、椎間盤自然回縮。目前這種觀點(diǎn)較有爭議，有些學(xué)者認(rèn)為經(jīng)過一定伸展活動(dòng)，向外突出的椎間盤組織會(huì)自然的回縮，減少了向后方神經(jīng)的壓迫。

2、髓核水分的吸收。突出的髓核含有水分，經(jīng)過一定時(shí)間水分會(huì)逐漸被機(jī)體吸收，因此突出物會(huì)產(chǎn)生萎縮，從而減輕了對(duì)神經(jīng)根的壓迫。

3、自身免疫反應(yīng)。當(dāng)髓核突出之后，自身免疫系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)識(shí)別髓核，認(rèn)定其為外來有害物質(zhì)，識(shí)別并攻擊髓核，可一定程度減少突出的體積，產(chǎn)生的炎性致痛因子在一定程度也會(huì)被消除。

上述三種因素都會(huì)使突出的椎間盤輕微回縮，這也意味著神經(jīng)根受壓迫減輕，但椎間盤突出仍然存在。疼痛的減輕只因?yàn)樯窠?jīng)根壓迫減輕和局部炎癥消退。

腰椎間盤突出多休息就可自愈？

腰椎間盤突出癥是骨科的常見病之一，初期主要表現(xiàn)為腰腿痛，也就是大家常說的坐骨神經(jīng)痛。腰椎間盤突出癥的誘發(fā)原因較多，如慢性勞損，急性損傷，風(fēng)寒濕侵襲等。最為常見的原因就是慢性勞損，主要由生活中的不良習(xí)慣引起，如長期久坐辦公、彎腰駝背等。這些不良習(xí)慣都很容易導(dǎo)致腰部一些軟組織會(huì)出現(xiàn)勞損，使腰椎間盤纖維變性，退變，從而誘發(fā)腰椎疾病。很多人認(rèn)為腰椎間盤突出很常見，不需要特殊的改善，只需做一些手法按摩和多加休息就能自愈，也有些患者因?yàn)閼峙率中g(shù)帶來的創(chuàng)傷而拒絕手術(shù)，從而一再拖延病情，腰椎反復(fù)刺激容易導(dǎo)致椎管骨質(zhì)增生及黃韌帶增厚而出現(xiàn)腰椎管狹窄。針對(duì)初次發(fā)作、病程較短、癥狀較輕，年齡較大的腰椎間盤突出患者，在改善方法上首先會(huì)采取保守對(duì)癥等處理，如急性期完全臥床休息，采用推拿、按摩療法或骨盆牽引術(shù)等，大部分可收到良好的治改善果。但仍有部分經(jīng)過充分保守改善腰腿痛沒有明顯改善，則需要手術(shù)干預(yù)改善。

腰椎間盤突出保守療法大全

當(dāng)我們患有椎間盤突出時(shí)，我們不應(yīng)過分關(guān)心椎間盤突出是否會(huì)自愈，而更應(yīng)該關(guān)注于如何減輕急性疼痛并預(yù)防將來更嚴(yán)重的問題。下面給大家推薦一些保守療法，患者可以選擇適合自己的方法進(jìn)行改善。

1、運(yùn)動(dòng)

①擦掌摩腰

將兩手掌合并擦熱，隨即雙手摩擦腰部，可上下方向擦動(dòng)，作五十次。

②坐位前屈

適合慢性腰肌勞損患者坐在一張平穩(wěn)的凳子邊緣上，身體前屈，雙手從胯下用力前伸。您也可用雙手抱住兩踝，將自己的軀體盡量拉得更低這樣會(huì)使練習(xí)更有效。

2、推拿和按摩

按摩和推拿是改善頸椎病的一個(gè)很好的方法，對(duì)于早期的頸椎病更是有很好的改善。

有人對(duì)以眩暈為主要癥狀的椎動(dòng)脈型病人進(jìn)行推拿，再經(jīng)腦電圖測(cè)定，這種緩解頸椎病的方法證實(shí)手法柔和、適當(dāng)推拿，可增加椎動(dòng)脈的供血量，從而改善癥狀。但已有下肢活動(dòng)不利癥狀的脊髓型頸椎病患者不宜推拿。

一般情況下，腰椎間盤突出癥普遍采取的改善方法都是非手術(shù)改善。在保守改善中，理療推拿按摩均可以起到一定的緩解效果，可以輔助改善腰椎間盤突出問題。從根源上改善腰椎間盤突出目前的好方法還是中藥外貼的方式，如喬氏黑玉膏，快速止痛，消除內(nèi)部炎癥，安全快捷！更多健康，關(guān)注微信1523474490，咨詢電話：.助你擺脫腰間盤突出困擾！