腰間盤(pán)突出怎么改善?吃藥改善可以嗎?
2017-09-22 14:41
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當(dāng)腰椎間盤(pán)突出發(fā)作的時(shí)候,那么多人都覺(jué)得反正又不影響正常的生活,能維持現(xiàn)狀也是挺好的,結(jié)果時(shí)間一久,非但沒(méi)有維持自己的現(xiàn)狀,反而加重了。
腰椎間盤(pán)突出康復(fù)是一個(gè)過(guò)程,這個(gè)過(guò)程有可能是一個(gè)月,有可能是兩個(gè)月,也有可能是半年,在這段時(shí)間里,如何提高治愈幾率才是最應(yīng)該考慮并且執(zhí)行的事情。(關(guān)注健康顧問(wèn)微信:1523474490)
腰椎間盤(pán)突出癥之所以易發(fā)生于腰部,是由于腰椎間盤(pán)的負(fù)重量及活動(dòng)度較胸椎大,腰4~5及腰5~骶1之間,是全身應(yīng)力的中點(diǎn),負(fù)重及活動(dòng)度更大,故最易發(fā)生腰椎間盤(pán)突出癥。突向椎管內(nèi)的髓核或纖維環(huán)裂片,若未壓迫神經(jīng)根而只有后縱韌帶刺激時(shí),癥狀以腰痛為主;如果突破后縱韌帶壓迫神經(jīng)根時(shí),則以腿痛為主。
腰椎間盤(pán)突出癥的自測(cè)方法:
1、在急性扭傷后,是否跛行。如走路時(shí)一手扶腰或患側(cè),下肢怕負(fù)重,而呈一跳一跳的步態(tài),或是喜歡身體前傾,而臀部凸向一側(cè)的姿態(tài)。
2、輕輕咳嗽一聲或數(shù)聲,腰疼是否加重。
3、仰臥位休息后,疼痛仍不能緩解;可嘗試在左側(cè)臥位、彎腰屈髖、屈膝時(shí)疼痛癥狀能否緩解。
4、仰臥位,自行或旁人用手輕輕觸后腰部、腰椎正中及兩側(cè),檢查是否有明顯的壓縮。
5、仰臥位,然后做起,觀察患者下肢是否可因疼痛而使膝關(guān)節(jié)屈曲。
6、仰臥位,患側(cè)膝關(guān)節(jié)伸直,并將患肢抬高,觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。
腰椎間盤(pán)突出患者同時(shí)要注意的日常護(hù)理要點(diǎn)
1、睡硬板床睡硬板床,能夠保持脊柱生理彎曲自如,從而減少椎間盤(pán)承受的壓力,有助于腰椎間盤(pán)突出癥的護(hù)理。
2、避免腰部用力,盡量不要彎腰腰椎間盤(pán)突出癥患者應(yīng)注意避免腰部用力,彎腰下蹲等動(dòng)作都會(huì)加重病情,故平時(shí)提物時(shí)應(yīng)該先蹲下,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰。
3、注意腰間保暖腰椎間盤(pán)突出癥的一大誘因便是風(fēng)寒濕邪侵襲,故患者應(yīng)隨時(shí)注意腰部的保暖,避免受寒受風(fēng)。
4、每天定時(shí)站立,緩慢弓背數(shù)次。
5、無(wú)論何時(shí),當(dāng)感到背部勞累時(shí),都應(yīng)躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
6、搬重物時(shí),不要彎腰,而應(yīng)屈膝,避免身體的過(guò)度扭轉(zhuǎn)和猛然用力。
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