辦公室上班族如何防藍光預(yù)防近視

智能手機、平板電腦等3C電子產(chǎn)品的普及，給我們的生活帶來了很多的方便，然而與此同時，由于過度使用電子產(chǎn)品，長時間接受電子產(chǎn)品屏幕藍光輻射，人類的視力健康也正面臨前所未有的威脅，而每天大部分時間都在與電腦接觸的辦公室上班族，該如何防止藍光危害，有效保護眼睛呢？

方法一：注意使用ipad的正確姿勢

多數(shù)白領(lǐng)都非常喜歡晚上躺在床上使用iPad，這樣是十分傷眼的。正確的使用方法是半靠在床上，有可能的話以抱枕保護整個后背。同時單腿支撐iPad，并用單手保持使用。姿勢保持在20-30分鐘左右后，另一只手與腿進行交替。近視保健加盟辦公室人如何預(yù)防近視？_1

方法二：使用電子產(chǎn)品時間不宜太長

在使用電子產(chǎn)品時，每隔一個小時左右一定要休息一下，眺望遠處。同時可以喝點綠茶，對保護眼睛有好處。

方法三：給電腦、手機等電子產(chǎn)品貼上防藍光黑客氧眼膜

經(jīng)由國際公益愛眼組織eyeo2氧眼認證的防藍光黑客氧眼膜，通過采用能量轉(zhuǎn)化原理，可有效阻隔屏幕高能短波藍光直達視網(wǎng)膜，預(yù)防近視的產(chǎn)生。由于現(xiàn)在市場上的保護膜魚龍混雜，因此建議到黑客OK8旗艦店進行購買。

方法四：光線調(diào)節(jié)很重要

屏幕不應(yīng)該直沖著或背對窗戶，否則屏幕更易形成鏡面反射，產(chǎn)生眩光作用，加重視疲勞。而如果是在比較黑暗的地方使用電子產(chǎn)品，一定要開燈，不可以在黑暗中使用，因為這時你會不知不覺調(diào)高亮度。而且在黑暗的環(huán)境下看亮的屏幕，反而會因為亮度反差太大，造成眼睛不適。因此，屏幕周圍最好有彌散性的柔和燈光。

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