腰肌勞損對于我們的日常工作而言,是一個極大的威脅,在生活工作中稍有不慎,便是可能患上這個麻煩的疾病。既然已經(jīng)得了腰肌勞損了,就得想辦法接受改善,那么目前臨床上改善腰肌勞損的方法有哪些呢?對此我們也咨詢了骨科方面的專家,來看看他們是怎么說的吧!
1.理筋手法:
患者俯臥,術(shù)者用手掌揉按兩側(cè)骶棘肌,然后找出壓痛點(diǎn)或痛性結(jié)節(jié),由上而下逐個進(jìn)行點(diǎn)穴、彈撥、拿捏,然后施于滾法,注意手法不宜過重。亦可加用側(cè) 臥屈伸法,令患者側(cè)臥,患側(cè)在上,術(shù)者立于患者背后,一手按其腰部痛處,一手握持患側(cè)踝部并向后牽拉,使髖關(guān)節(jié)過伸,繼而屈髖屈膝,使大腿觸及腹部,然后 將下肢牽拉伸直,反復(fù)3次。
2.鍛煉療法:
腰肌勞損的練功活動 對腰部勞損應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,以促進(jìn)氣血流通,增強(qiáng)腰部筋肉的力量??勺髑案┖笱?、左右側(cè)屈、風(fēng)擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點(diǎn)水等功,并可結(jié)合廣播操、太極拳等。
3.西藥療法:
內(nèi)服藥物通過腸胃吸收、消化、分解,最后通過血液循環(huán),才可將藥物輸入送給局部,整個過程需要通過層層屏障才能到達(dá)病灶部位,然藥效已所剩無幾,因此效果極為緩慢且低效,且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀,功能康復(fù)是無法逆轉(zhuǎn)的,骨質(zhì)修復(fù)更是無從談起,而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大。
4.中藥外敷:
選擇外用中藥,治改善果會更好,喬氏黑玉膏是外用中藥,不通過胃吸收,所以傷不到肝、膽、脾、腎等,沒有副作用,從外皮滲透,藥物滲入骨質(zhì),從病理上進(jìn)行根治。使用方便,不過敏,被稱為綠色療法, 是遵循中醫(yī)通則不痛的原理,喬氏黑玉膏貼能徹底解決腰肌勞損的痛苦。
腰肌勞損的改善方法主要就是上面文章中介紹的這么多了,腰肌勞損并不是什么嚴(yán)重的疾病,只要患者一直堅(jiān)持改善的話,身體都是會慢慢康復(fù)的,絕對不會影響到正常生活。對于腰肌勞損、各種風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出,腰腿疼痛,中風(fēng),偏癱等癥有問題的可咨詢健康微信:1523474490。