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一定要拋棄“近視了就要立刻佩戴眼鏡”的想法，事實(shí)證明，過分依賴眼鏡，不但遠(yuǎn)距離的東西越來越看不清，就連近距離的視力都會(huì)跟著下降。如果你現(xiàn)在已經(jīng)十分依賴眼鏡了，那 就先從減少佩戴次數(shù)和先減度數(shù)做起，比如多看自然景觀，多做眼保健操，都可以有效地鍛煉到自己的眼睛，慢慢地就會(huì)讓你適應(yīng)度數(shù)低的眼鏡，得到視力恢復(fù)。
“美容覺”的時(shí)間是晚上的10點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)，這段時(shí)間是新陳代謝進(jìn)行最多的時(shí)間，也是調(diào)整內(nèi)部機(jī)理zui好的時(shí)間段，當(dāng)然也包括眼部的自我修復(fù)，天視力指出，長期熬夜，不僅對(duì)身體健康有害，而且對(duì)眼睛是加倍刺激，所以切忌熬夜。
很多人有一出門就抹防曬霜、戴大太陽鏡的習(xí)慣，覺得“武裝到了牙齒”才能有效地保護(hù)皮膚和眼睛不受傷害。事實(shí)上，適度的日光浴有助于調(diào)理身體和眼部。以眼部為例，太陽光中含有的紅外線，因?yàn)楣獠ㄩL，它照射到人眼后，會(huì)讓眼睛產(chǎn)生溫暖感，并通過血管擴(kuò)張，促進(jìn)眼部的微循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)視力恢復(fù);而太陽光中的紫外線則有促進(jìn)鈣、磷等礦物質(zhì)吸收和利用的作用。
用腦和用眼會(huì)消耗掉體內(nèi)四分之一的氧，如果總是淺淺的呼吸，不能充分地?cái)z入氧，唯有經(jīng)常深呼吸、腹式呼吸，才可以保證身體攝入足夠多的氧。像讀書時(shí)不知不覺地睡著了，眼睛疲勞就看不清東西了，就是體內(nèi)氧供給不足的表現(xiàn)。
為了不使眼睛和大腦快速地老化，經(jīng)常對(duì)它們進(jìn)行刺激是有必要的，其中就包括通過顏色來刺激它們。穿上色彩鮮艷的衣服到公園里走一圈;多看看自然景觀……讓眼睛好“色”一點(diǎn)，盡可能多地用顏色刺激它，的確能緩解成年近視眼“近視程度”越來越深的問題。
此外，天視力指出，視力恢復(fù)注意食物營養(yǎng)搭配。
要吃黃色食物。像小米、玉米、南瓜、胡蘿卜等黃色食物可以補(bǔ)充足量的礦物質(zhì)、微量元素、b族維生素以及眼睛必須的視黃素，經(jīng)常吃黃色的食物可以減輕眼睛疲勞。黃色食物盡量每天都要吃點(diǎn)，人體需要的不多，但不能缺乏?？梢宰儞Q種類，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，眼睛所需的營養(yǎng)在很多食物中都有;要看綠色植物。當(dāng)眼睛累的時(shí)候，看看綠色植物，眼睛容易放松，對(duì)消除疲勞有幫助;要做眼保健操。如果目不轉(zhuǎn)睛地長期盯著一個(gè)地方看，眼球運(yùn)動(dòng)不夠，特別容易引起視疲勞，因此可以做適當(dāng)?shù)淖鲅矍蚧顒?dòng)，做做眼保健操。
天視力視力恢復(fù)加盟總部
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加盟項(xiàng)目：天視力視力康復(fù)加盟
加盟開支：9.8萬
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