老司機(jī)也要注意以下這幾點(diǎn)，要不會－－－
很多經(jīng)常開車的司機(jī)都會遇上健康的問題，那么司機(jī)最常見的疾病是什么?又應(yīng)該如何預(yù)防呢?哪些健康食譜能夠起到幫助的作用呢?下面就億視寧視力矯正加盟品牌健康專家為大家介紹有車一族必須注意的五種疾病以及相關(guān)的預(yù)防方法，幫助有車族進(jìn)行養(yǎng)生保健工作。趕緊一起來學(xué)一學(xué)吧!
司機(jī)常見病癥
一、脂肪肝
脂肪肝是現(xiàn)代人的通病，它的成因是吃飯時(shí)間不規(guī)律，暴飲暴食。億視寧視力矯正加盟品牌健康專家指出，特別是有了車子以后，生活節(jié)奏更快更靈活。許多人吃飯時(shí)間不正常，夜宵卻是省不了。油膩食物下肚，又缺少運(yùn)動，脂肪肝來了自己都不一定知道。
億視寧視力矯正加盟品牌健康專家建議
對于有車一族來說，吃飯不規(guī)律的問題可能不是那么容易改變，但是暴飲暴食這一點(diǎn)卻是可以通過一個(gè)簡單的小方法加以改變的。這個(gè)方法就是在車上備上一些小零食，在餓的時(shí)候就吃一點(diǎn)，這樣就會在吃飯的時(shí)候吃太多了。是不是很簡單呢?趕緊嘗試一下吧!
二、頸椎病
司機(jī)在開車的時(shí)候，長時(shí)間一個(gè)姿勢，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，發(fā)生頸椎微錯(cuò)位，壓迫、刺激神經(jīng)，出現(xiàn)頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹，開車時(shí)間越長，得頸椎病的幾率越高。
億視寧視力矯正加盟品牌健康專家建議
開車時(shí)要保持體位正確、多運(yùn)動。平時(shí)多活動活動脖子。一般連續(xù)開車一個(gè)小時(shí)，需要有意識地去活動脖子。車輛等紅燈時(shí)，頭部向左、向右旋轉(zhuǎn)各十余次，可預(yù)防頸椎病。
三、前列腺增生
前列腺增生又叫前列腺肥大。主要是由于長期坐著，小便時(shí)間不正常，導(dǎo)致長期的尿潴留，加速臟器的退化造成的。開車的人，上廁所是個(gè)問題，尤其是開長途汽車的。所以，男性司機(jī)們可得留意了。
億視寧視力矯正加盟品牌健康專家建議
要及時(shí)上廁所，腦子里要多掌握“廁所地圖”，一些短途最好提前解決。天冷的時(shí)候要注意局部保暖，可以在駕駛座上加個(gè)厚一點(diǎn)的墊子，或者衣服穿得長一些。
四、噪聲性耳聾
道路上充斥著各種聲音，而且基本上都是噪音。所以對于有車一族來說，開車的時(shí)候，聽力往往受到了很大的威脅，久而久之，這種狀況就會演變成為噪音性耳聾的癥狀。在初期，會出現(xiàn)聽力下降的現(xiàn)象，但是很快恢復(fù)，但是如果長期這樣就會變成永久性的耳聾。
億視寧視力矯正加盟品牌健康專家建議
在不妨礙駕駛、安全的情況下，關(guān)閉車窗，或在車上播放舒緩的音樂。
五、視力疲勞綜合征
緩解視疲勞
司機(jī)在開車時(shí)，眼睛時(shí)刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風(fēng)玻璃質(zhì)量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影響司機(jī)的視力，導(dǎo)致視力疲勞綜合征，即在開車過程中，出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。
億視寧視力矯正加盟品牌健康專家建議
司機(jī)可以在車停后眺望遠(yuǎn)處或綠色植物，緩解眼部疲勞。
視力疲勞是指從事近距離工作或?qū)W習(xí)，由于過度使用眼睛而產(chǎn)生的眼睛疲勞。此癥常發(fā)于從事近距離精密工作、電腦工作，或者在照明條件不佳（光線過亮/過暗）的環(huán)境內(nèi)學(xué)習(xí)或工作，以及患有近視、遠(yuǎn)視、老光等屈光不正及身體衰弱的人。患者一般的癥狀是:視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴(yán)重時(shí)可能會出現(xiàn)惡心。
更多健康養(yǎng)生常識，愛眼護(hù)眼知識請關(guān)注億視寧視力矯正加盟品牌健康專家微信公眾號：億視寧視力矯正加盟品牌，或登錄www.yishining億視寧官網(wǎng)了解詳情。
