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吃吃喝喝，快快樂樂的去享受減肥

2014-08-28 16:17 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:112

投資金額：3-5萬

企業(yè)名稱：濟南珂愛邇美容美體用品公司

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每個人的體制是不同的，但是肥胖大多數(shù)是因為飲食不規(guī)律，缺乏鍛煉。肉都是吃出來的，減肥首先要做的是控制飲食。導致肥胖的根本源頭解決好了，再配以適當的鍛煉，體重自然而然的降下來了，但是控制飲食不是一味的節(jié)食，飲食減肥也需要注意，以下珂愛邇小編提到的您注意到了幾點呢？

　一、三餐要準時，定時定量。一定是要吃什么，而不是一味的絕食。只要控制好熱量的攝取，吃好才是主要的。

　二、肉類要選擇脂肪含量相對少，而蛋白較高的。魚和雞肉是很好的選擇。反而豬肉是脂肪含量較高的。

三、多喝一些水，喝水有利于我們排除體內(nèi)垃圾，對減肥是大有益處的。喝溫水和吃飯一樣不能一次喝的過多，少喝多喝。

四、遠離高脂全脂類的乳制品，油炸食品以及碳酸飲料。外國的胖子比較多就是她們的飲食上偏重與洋式快餐。

　五、多吃新鮮蔬果和豆制品，這些高纖維高蛋白的食物，是瘦身的好選擇。

　六、進食速度要慢，吃飯咀嚼的次數(shù)多，容易產(chǎn)生飽腹感，而且感覺自己吃了很多。

　七、不要盲目地喝清涼解毒的飲品。市場上賣的所謂涼茶，添加了很多糖和添加劑，效果微乎其微，常喝這些飲料，對身體并沒有好處。

　八、減肥雖然要控制食量和熱量，但是也要注意營養(yǎng)要全面。要保證身體有足夠的營養(yǎng)，如果損害健康，那將得不償失。

珂愛邇減肥加盟機構配備的減肥營養(yǎng)餐，是純天然提取物，富含水果纖維，谷物纖維，蔬菜纖維等保證提供每日人體所需要的膳食纖維，清腸瘦身，平衡新陳代謝，調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)達到減肥控重的功效。

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