一日之際在于晨,一年之際在于春,轉(zhuǎn)眼又到了萬(wàn)物復(fù)蘇的春季了。春天是一年中最美好的季節(jié)。然而,也是“百草發(fā)芽,百病發(fā)作”的季節(jié),因此應(yīng)注意保健養(yǎng)生。 中醫(yī)認(rèn)為,春天是歷代養(yǎng)生家都非常重視的季節(jié)?!秲?nèi)經(jīng)》指出:“逆春氣則少陽(yáng)不生肝氣不變?!备螌倌径黠L(fēng),屬于自然界的東方,旺于春季,具有與草木相似的生發(fā)之性,在春季時(shí)功能活躍。所以,春季尤其要注意調(diào)養(yǎng)肝。春季養(yǎng)肝首要一條是調(diào)理情志,即保持心情舒暢,不要生氣。此外,春天陽(yáng)氣升,春天的藥膳調(diào)養(yǎng),要以平補(bǔ)為原則,不能一味使用溫?zé)嵫a(bǔ)品,以免春季氣溫上升,加重身體內(nèi)熱,損傷人體正氣。 春季養(yǎng)生另一方面,就是要防病保健。特別是初春,天氣由寒轉(zhuǎn)暖,各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長(zhǎng)繁殖。溫?zé)岫拘伴_(kāi)始活動(dòng),現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發(fā)生和流行。為避免春季疾病的發(fā)生,在預(yù)防措施中,首先要消滅傳染源;二要常開(kāi)窗,使室內(nèi)空氣流通,保持空氣清新;三要加強(qiáng)鍛煉,提高機(jī)體的防御能力。此外,注意個(gè)人衛(wèi)生,加強(qiáng)口鼻保健,可阻斷“溫邪上受首先犯肺”之路。 講養(yǎng)生,就要明白養(yǎng)生的真諦。養(yǎng)生的最高境界,就是“天人合一”。天人合一的養(yǎng)生觀,主張養(yǎng)生與自然界的和諧統(tǒng)一。 “天人合一”即人生的規(guī)律應(yīng)盡量順應(yīng)自然,符合自然規(guī)律是養(yǎng)生的最高境界。人的一生,要經(jīng)歷兒童時(shí)期、青少年時(shí)期、中老年時(shí)期幾個(gè)階段。倘若能順應(yīng)自然,養(yǎng)成良好并且有規(guī)律的生活方式至關(guān)重要。所以說(shuō),養(yǎng)生也應(yīng)該從青年抓起。養(yǎng)生意識(shí)及養(yǎng)生觀念是我們每個(gè)人都應(yīng)該具備和了解的。 自然界春生,夏長(zhǎng),秋收,冬藏,而人們也應(yīng)該順應(yīng)生,長(zhǎng),收,藏的特點(diǎn),做到“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”,這是“紫玉佳妍”“四季養(yǎng)生”的基礎(chǔ)上形成的重要養(yǎng)生原則。 “紫玉佳妍”秉承博大精深的祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué),人與自然“天人合一”的四季養(yǎng)生理念,通過(guò)不同季節(jié)的相關(guān)產(chǎn)品使用,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)理臟腑,預(yù)防疾病,延緩衰老,延長(zhǎng)壽命,從而達(dá)到與人與自然和諧統(tǒng)一,頤養(yǎng)生命的目的。
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