產(chǎn)后
減肥項目是香閣伊人
美容連鎖產(chǎn)后修復(fù)項目中的一個項目之一，針對產(chǎn)后媽媽產(chǎn)后身體肥胖特征，進(jìn)行有針對性的減肥項目，其中涵蓋減肥儀器分娩以后，我國多數(shù)地區(qū)有"做月子"的風(fēng)俗，這時大多數(shù)孕婦享受大補(bǔ)特補(bǔ)，雞、鴨、魚、肉頓頓有，魚湯、雞湯、骨湯天天不斷。多數(shù)產(chǎn)婦"月子"里不怎么活動，整天生活在床上，活動量極小。這樣一個"月子"坐下來，她們跟吹了氣似的。
作為一名新媽媽，您經(jīng)常感覺疲勞、不安和沮喪。這不僅僅是由于您面對轉(zhuǎn)換角色的挑戰(zhàn)，也是因為您身體所發(fā)生的變化。懷孕后您也許會發(fā)現(xiàn)體重稍微有所增加。別氣餒！在之前的九個月的時間里，你的身體發(fā)生了某些主要的變化，包括樣羊水增加, 妊娠紋產(chǎn)生和正常的少量脂肪貯存過程。恢復(fù)現(xiàn)在的身材需要九個月的時間。所以，給自己九個月的時間來恢復(fù)。只要在產(chǎn)后的幾個月里多余的卡路里沒有被消耗掉的話，這個過程就會在某種程度上自然而然的發(fā)生。
無論新媽媽是否哺乳，都會被提醒應(yīng)慢慢減肥，而不應(yīng)急劇減少熱量攝取量?？焖贉p肥會干擾身體分娩后恢復(fù)的能力并影響哺乳。好好照顧自己的身體。您的嬰兒意味著您需要各種能量。因此，保證合理飲食和保持身體健康。
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產(chǎn)后減肥法一：母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)有助于產(chǎn)后減肥嗎？當(dāng)然。你每次哺乳時，你的身體都會消耗大批熱量來分泌乳汁。而且，母乳喂養(yǎng)還有助于子宮的收縮，從而帶動整個身體的恢復(fù)。
但是也有專家說，如果你是母乳喂養(yǎng)，那么你的身體到最后還是會比孕前胖5~10斤，因為它希望多留一點脂肪以備泌乳使用。還有人說，母乳喂養(yǎng)要多吃有營養(yǎng)的食物，不但不是有效的產(chǎn)后減肥法，反而會讓你更胖。不過，這可不是必然的，你可以吃得又好又健康。參與調(diào)查的寶寶中心中文
網(wǎng)站用戶媽媽中，有半數(shù)以上認(rèn)為，母乳喂養(yǎng)有助于她們的產(chǎn)后減肥。
產(chǎn)后減肥法二：適當(dāng)運動
擔(dān)心單純的母乳喂養(yǎng)無法解決產(chǎn)后減肥的問題？那么你可以嘗試運動。繼母乳喂養(yǎng)之后，運動是最好的產(chǎn)后減肥法了。你可以每天在小區(qū)里走上半個小時，或是參加產(chǎn)后
瑜伽培訓(xùn)班。任何能夠鍛煉你腹部和四肢肌肉，并且能夠燃燒熱量的運動，都是你產(chǎn)后減肥的好選擇。有氧
健身運動加上燃燒腹部和四肢脂肪的動作訓(xùn)練，能為產(chǎn)后減肥創(chuàng)造奇跡。不過，在開始進(jìn)行常規(guī)的身體鍛煉前，最好先看看你的身體是否準(zhǔn)備好了。
如果照顧寶寶和工作的壓力讓你沒有時間運動，不妨了解一下如何一邊帶寶寶一邊抽時間鍛煉的產(chǎn)后減肥法。
產(chǎn)后減肥法三：合理節(jié)食
熱量低的飲食確實有助于你產(chǎn)后減肥，但是節(jié)食遠(yuǎn)不該是你的首選方案。建議你先等等，看母乳喂養(yǎng)和運動能不能幫你恢復(fù)身材。如果你計劃采用節(jié)食產(chǎn)后減肥法，可要格外謹(jǐn)慎，最好參考以下建議：
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