有些人練瑜伽，雖然時間不長，但是他們進步很快，感覺好像練瑜伽很多年了！而有些人練瑜伽很多年了，但是進展非常緩慢，仍然看起來像一個瑜伽初學者，為什么呢?
原因一，“三天打魚、兩天曬網(wǎng)”！
不能堅持，恐怕就是很多人進度緩慢，一直徘徊瑜伽初學者水平的最重要原因！今天太冷,明天、后天...,每次面對瑜伽和其他選項,瑜伽排在最后,有時間練習幾次一個星期,一個月沒有時間也不練習,這么多年仍然是一個初學者瑜伽,很正常!
原因二，知道你不知道的！
要知道你不知道什么？瑜伽姿勢,還是呼吸、冥想或其他練習,要把所有的注意力集中在老師。當你看到老師很容易頭倒立,不用心把所有注意力集中在腳如何將身體顛倒，姿勢應該做的，要做什么？到底為什么對身體有什么影響,之后完全忘記；所以多年來即使練習瑜伽,沒有心,我們怎樣才能改善呢?
原因三，驕傲自滿或過于不自信！
在現(xiàn)實生活中,我們有這樣一些容易自滿的人,不管他們?nèi)绾螌W習,總是感覺別人教不好；老師還沒有完成的內(nèi)容,就認為他們已知道，然而，他們并不是真的知道！有另一種人,沒有太多的自信,在面對困難和問題,然后撤退,不敢前進,想要放棄,所以過度自滿和不自信,會影響進度,許多人正是因為這個原因，才在多年徘徊在初學者的邊緣！
原因四，跳過基本的瑜伽姿勢！
是否學習瑜伽,或?qū)W習任何其他事情,打好基礎最重要！練習的瑜伽姿勢,基礎尤為重要,有很多人看不起基本“瑜伽姿勢”,覺得這類練習,沒有任何意義；甚至直接的跳級訓練,殊不知,瑜伽的高級階段,基本的實踐是基礎,基礎不穩(wěn)定,如何成功?
原因五，不注意呼吸、冥想等練習！
許多人練習瑜伽很多年了。瑜伽姿勢就像“雜技演員”，但當涉及到呼吸，冥想等，他們完全困惑。瑜伽姿勢只是瑜伽的一部分，就像大多數(shù)了解瑜伽的人知道的那樣。但是很多人認為瑜伽體式就是瑜伽的全部。
所以，不急功近利、不自滿，有信心、有恒心，堅持不懈、扎扎實實，才能真正把瑜伽練好！
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