瑜伽修習(xí)者都知道,在練習(xí)瑜伽中,最重要的就是專注,當(dāng)然這個(gè)專注,并不僅僅是讓你專注在自己動(dòng)作做得標(biāo)不標(biāo)準(zhǔn),更要專注在自己的身體和心理狀態(tài),而且不要被他人所左右。
不要在看到別人做得非常優(yōu)秀而自己沒做到的時(shí)候,感到自卑或者是氣餒。其實(shí)只要我們每天都比昨天更進(jìn)步一點(diǎn),那么我們就已經(jīng)很棒了,所以我們只要在專注于自己的動(dòng)作,專注于自己的身體和內(nèi)心,就已經(jīng)足夠了,這樣的話我們就可以在瑜伽練習(xí)中獲得非常多的好處。
如果大家都能夠真正認(rèn)識(shí)到瑜伽帶給我們的改變,堅(jiān)持下去,相信你也會(huì)收獲一個(gè)完全不一樣的體驗(yàn),很多人在瑜伽練習(xí)過后,發(fā)現(xiàn)自己有非常大的變化,讓周圍的人們大為驚奇!也帶動(dòng)了很多周圍的人和他們一起進(jìn)行瑜伽練習(xí),這是非常好的一件事情!
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