通過來到金珠學習瑜伽這段時間，這個星期明顯的感覺到了身體一點一滴的變化，大概就是老師講課時所說的“覺知力”吧！記得剛來到金珠上課的時候，上體式課毫無覺知力，只是在模仿老師，換句話就是在 “凹造型”只知道單純的擺出個pose，不管標不標準，哈哈…現(xiàn)在想想身體真的是毫無覺知力。在我們每天必練的拜日式里有些看似簡單的體式我都沒有做到標準，經(jīng)過朱艷老師細致耐心的輔導糾正，體式做到了標準 身體會迅速發(fā)熱出汗，體式做好了內(nèi)心真的會充滿了力量，慢慢的使我身體感受到了身體的微妙變化（應該就是覺知力吧）感受比較明顯的是：自己的精神狀態(tài)變好了（每天都充滿了活力，以前比較懶惰）自律性變強了、人比較勤快了、特別是走路時身體變得越來越越輕盈了，時刻會關注著自己走路的姿態(tài)，會挺直腰背的走（以前會在毫無知覺的情況下就彎腰駝背的走路）
覺知力對于我這個初學者來說就像是我們走路一樣，每一步都要自己去走、去探索，很慶幸我慢慢的找到這種感覺（覺知力）。以上就是我這個星期的最大的感受和收獲。
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