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瑜伽中級課程拉伸訓(xùn)練那些事

2018-07-02 11:25 來源：項目加盟網(wǎng) 瀏覽量:304

金珠瑜伽培訓(xùn)

投資金額：20-30萬

企業(yè)名稱：廣州金珠教育科技有限公司

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我是金珠瑜伽培訓(xùn)學(xué)院的學(xué)員羅玲。很開心，我順利通過了初班升中班的升級考試！成為了一名金珠瑜伽的中班學(xué)員。

來中班的第一周，感受最深的就是，中班的體能訓(xùn)練都變成了拉伸；也許是肌肉已經(jīng)形成記憶，用力量去支持動作已經(jīng)形成習(xí)慣。在中班，力量是基礎(chǔ)，拉伸和啟動深層肌肉成為了重點；對比起剛上初班每天做體能訓(xùn)練的艱辛，現(xiàn)在的拉伸開始得也并不容易，比之前的力量訓(xùn)練更讓人難以維系；但也讓我們意識到自身的不足，不夠柔軟和閉塞；然而心里也非常清楚，沒有捷徑，只能持續(xù)不斷的練習(xí)！下午三個體式講解，預(yù)習(xí)，學(xué)習(xí)動作，口令練習(xí)，學(xué)習(xí)輔助方式，整理再練習(xí)，老師挺著孕肚依然非常專業(yè)的完成，內(nèi)心的敬佩之情油然而生！中班的學(xué)習(xí)更加注重每個體式鍛煉的核心，口令不再繁瑣而是要求挑取重點，這將我們從眾多的口令專業(yè)詞語中解救出來，回歸到體式中重點肌肉的用力和拉伸！更多的細(xì)節(jié)和深挖，老師親民的講解方式，精準(zhǔn)的輔助手法，讓我們對瑜伽教練有了更深一層的認(rèn)識；還有理論課上神秘豐富的人體能量，讓人腦洞大開！感覺瑜伽的能量真的很大，可能是需要一輩子去踐行才能探尋到的寶貴財富！

現(xiàn)階段，我感受到的瑜伽教會我的最重要的一點就是，認(rèn)真做事，簡單做人！希望自己依然堅持初心不變，保持這種狀態(tài)，不斷實踐前行！

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