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沙療讓你健康的瘦沙療一次多長時間為宜

2017-05-16 14:22 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:701

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沙療讓你健康的瘦沙療一次多長時間為宜

沙療減肥是否看到效果并沒有具體期限，這還要由減肥者自身情況來決定。
不過，無特殊情況，比如只是單純的脂肪型肥胖，而非病理性或體虛型肥胖的人，一般來說，連續(xù)沙療一個月，并且做完之后不暴飲暴食，同時生活中結(jié)合好合理的飲食和睡眠等能看到一定的效果，一個月或許能瘦個7、8斤。
所以，對于沙療的這種減肥瘦身作用要辯證地看，不可盲目夸大，要達(dá)到理想的效果并維持功效穩(wěn)定，還是需要長期積累，并不能一蹴而就。

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沙療減肥一次多久為宜？

沙療的時間很重要，太短了達(dá)不到效果，太長了又傷身。所以，一般來說，沙療一次的時間最好在30分鐘左右。沙療初期可每天做，后面一周3-5次為宜
沙療減肥貴在方法和堅持
沙療減肥并非一蹴而就，而且必須掌握正確的沙療方法才能讓沙改善果發(fā)揮出來。比如沙療后由于身體消耗能量過大，人們很容易因饑餓而暴飲暴食，這樣反而會使沙療減肥效果反彈。所以，沙療后控制飲食尤其重要。

沙療床通過紅外線反射原理加溫，使人流汗。所以，在不斷沙療的過程中，人體體溫會不斷升高，從而使體內(nèi)新陳代謝加快，脂肪燃燒的速度自然也會越來越快。這是一種強(qiáng)調(diào)高熱的物理改善法。另外，在沙療的同時也需消耗體內(nèi)大量的熱量，從而幫助減肥瘦身。

注意：冬天采用沙療減肥，效果是最好的。因?yàn)槎鞖鉁乇容^低，人體活動以后散熱就比較快。另外，沙療時如果配合按摩身體各個部位，能加快體內(nèi)脂肪燃燒，更加有利于減肥，還能加快毛孔中垃圾的排除。

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