在這個經濟迅速發(fā)展，生活品質逐漸提高的時代，不斷發(fā)明的創(chuàng)造物已經代替了人們的體力支出。就比如空調的發(fā)明使人們對四季的變換已然感覺不到差異，夏涼冬暖，想要出汗都難！最重要的是人們在快節(jié)奏的生活下，缺乏運動量、不良的飲食習慣、不固定的作息時間等再加上不健康的空氣環(huán)境，身體定會積累大量的毒素，若不及時的排出，必然成為困擾我們身體健康的一個最大的隱患。
當然你們也不必太過擔心，我們可以通過沙療來排除體內的濕毒氣，解決這一大隱患。沙療是埋沙療法的簡稱，是目前國際健身治病潮流新療法。早在古代就有沙療治病的記載了。列如唐代，祖國醫(yī)學著作中就有“西域埋沙熱，除袪風寒諸疾”的記載。明代，大醫(yī)學家李時珍也在《本草綱目》中談到沙療方法可以祛病。主要是以“取熱通汗”為度 ：即至身體發(fā)汗就可以停止了，祛除體內風濕寒邪毒氣。
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首先就是先將人體埋入熱沙中，之后通過沙子的熱量和沙子重量的壓迫，使沙子當中的溫熱滲入到人體當中去，起到祛風除濕、促進新陳代謝、減輕疼痛和促進血液循環(huán)的作用。人體內的代謝加快，囤積在體內的寒濕也就隨代謝排出體外了。
沙療注意事項：1、時間進度：每次沙療15-20分鐘最適宜，也可根據個人自身舒適度做適當調整。 2、沙療前，先卸妝。沙療過程中，適量喝些溫水，保持良好心態(tài)，身心放松，體驗后細胞處于重新修復和整健過程中。3、沙療后，持續(xù)出汗屬于正?，F象，宜讓毛孔逐漸張開，排出污物。
怎么樣，沙療的秘密你都了解了嗎？
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